其實妹妹早就把KEEP推薦給我，隻是一直沒怎麽好好跟著練。昨天開始正式開始打卡30天的計劃，昨天練完倒沒啥，今天早上起來，哎呦喂，這腹部的肌肉群酸得我真不是滋味，哎，既然有計劃那就得執行啊。今天練完，腹部肌肉群照樣酸爽得一塌糊塗，嗬嗬嗬。

加油，加油，中年大媽！春天不努力，夏天沒法穿比基尼！