![](//blog.wenxuecity.com/images/pixel_trans.gif) |
4 dl rågflingor 5 dl havregryn 2 dl dinkelflingor 2 dl boveteflingor 50 g valnötter 50 g mandel 50 g hasselnötter 2 dl solroskärnor 1 dl kokosflingor 1 dl linfrö 1 dl sesamfrö 1/2 dl honung 3 msk rapsolja 2 1/2 dl vatten
Blanda ut honumg med vattnet och olja. Arbeta in honungsvattnet med resten av ingredienserna. Fördela allt på en plåt. Rosta i 30 minuter på 200 grader och rör om minst var 10:e minut. Låt svalna och rör ner 3 dl russin eller annan torkad frukt.
Mitt recept
4 dl rågflingor 5 dl havregryn 4 dl sunt och gott( musli ) 3 dl solroskärnor 2 dl linfrö 1/2 dl sirap 3 msk rapsolja 2 1/2 dl vatten
Gör på samma sätt
|
![](//blog.wenxuecity.com/images/pixel_trans.gif) |
|