人到了一定年紀,不管胖瘦,隻要長點肉就堆在肚腹部,不僅影響美觀,讓人看出你的年紀,還是健康的大敵.我的女朋友們總跟我抱怨這種現象,我也非常為她們著急.依我的體會,做腹部肌肉訓練應該有用,如做俯臥撐,可大家總說太難,做不了.我一開始也隻能做一兩個,可能還不標準,堅持幾年下來,收獲很大.

然而,不管我怎樣鼓勵,就是沒有人能堅持.我很納悶,在我看來,做俯臥撐應該是最容易堅持的,不用器械,場地,節約時間,是人人都能堅持的鍛煉方式.我的一些朋友為英語寫作發愁,因為練習的機會少,到了要寫東西的時候,找不到詞.年輕時為了練寫作, 有寫日記的習慣.現在很少人寫日記,到是可以在朋友間寫E-mail.寫作其實是將要說的話寫在紙上,或敲進電腦裏.隻要能將要說的事表達清楚就行.我試著鼓勵幾個朋友經常給我寫E-mail,我保證回複.一般情況下,有些朋友可以堅持幾個星期,然後就放棄了.如今隻有一位朋友堅持至少每周給我寫一次,與我交流生活中的瑣事.她的E-mail寫得越來越長,表達的方式也越來越豐富多彩.我知道大家都很忙,顧不上寫一些沒有用的事.不過,一天用五分鍾時間回一個E-mail的時間還是有的,如果你真想練習英文寫作的話.

在這個世界,做什麽事都不那麽容易,尤其需要堅持.