淺談拳法秘技三才式 時處網絡時代,但凡提到三才式,習武之人似乎並不陌生,以為三體式與渾圓樁就是三才式。如果言及整勁,更是指鹿為馬,離奇到以為修煉成佛成仙的丹道也能得到整勁,以致癡坐呆站者多得數不勝數。 難者不會,假傳萬卷書。折騰十年百年仍罔然,曆盡千辛萬苦終磋砣。 會者不難,真傳一紙罄。先賢厚德兮惠澤萬代,至正至大兮道法自然。 萬丈高樓平地起 以單一的上肢重量為一份額,人體總重量大約為二十份額。 頭部一、上肢二所占份額約為三,雙下肢所占份額約為十,身軀所占份額約為七。 處在胸腔與腹腔之間的橫隔膜,俗語謂之“心隔”。若將人體總重量以心隔為界而分之: 心隔之上,有部分身軀和上肢以及頭部。由心隔至頭之頂天,“心頭”所占份額約為七; 心隔之下,有部分身軀和下肢。由心隔至足之立地,“心地”所占份額約為十三; “腳打七分拳打三”,若無“心地”靈活沉穩之步,豈有大勢所趨之捶。 “心頭”動之,“心地”不動,心頭何堪重負?必致掣肘內耗! 掣肘成駝背凹腰腹大如鼓常見不鮮。 內耗為腦癱心梗腰膝疼痛不足為怪。 “總之,拳以論勢,而握其要者為步。活乎不活,固在於步。靈乎不靈,亦在於步。” 萬丈高樓平地起,“步之為用大矣哉”。 芝麻開花節節高 “以心行氣,務令沉著,乃能收斂入骨。” “以氣運身,務令順遂,乃能便利從心。” “拳由心發,百骸皆隨。” “心地為第三之主宰,足掌為第三之賓輔”: 心地者,沉著乃能收斂入骨。足下至腰背的“心地”之力,不僅可與“心頭”之力匯合,而且可以激活腹部的“先天呼吸”能力。 “猴頭為第二之主宰,指掌為第二之賓輔”: 心頭者,順遂乃能便利從心。背膀至手頭的“心頭”之力,不僅可與“心地”之力匯合,而且可以加強胸部的“後天呼吸”能力。 “腰脊為第一之主宰,丹田為第一之賓輔”: 龍折身者,拳由心發百骸皆隨。從腰至膀的“心身”之力,既可銜接“心地”和“心頭”之力成為整體之勁,還能貫通丹田之氣內斂入脊骨外達於皮毛。 心意秘技“三才式”; 宋氏太極“三十七”; 三皇炮捶“夫子三拱手”; 自然武學“地奔撬翻捶”; 秘技“三才式”,不是先足再身最後手的“蠕動式發力”,更非二招三招甚至三十七招故弄玄虛,而是每一舉動“心地心頭龍折身,動之立可成整勁”!諸家真傳隻是名稱各異,究其根本實質如出一轍。 空處用功,有容乃大。 胸式呼吸,是吸入氧氣體積較少的淺呼吸; 腹式呼吸,是吸入氧氣體積較多的深呼吸; “心地心頭龍折身”,下接地心萬有引力,上吞天空純陽之氣,老子摶氣致柔。每一舉動皆可激活腹式呼吸和加強胸式呼吸,是吸入氧氣體積更多的“整體呼吸”! 附:王潤生(誌群)先生論整勁 無人不可以習拳,無人不可以為名拳師。 誌群曰,百打百破,一硬不破,一快不破。 硬者,非身手硬,勁硬也。 快由於有勁,無勁必不能快。 人之肢體能發射之物有二,一曰力,一曰勁。力愈大,勁愈少,去拳術功夫愈遠。 澀者曰力,暢者曰勁; 遲者曰力,速者曰勁; 陷於局部者曰力,達於全身者曰勁。 以力擊人者,如引重推巨,支之撐之。為事甚滯,為時甚久。 以勁擊人者,未中之先無勁,既中之後無勁。中之之頃,疾如掣電,一發便收,是之謂勁。 善拳技者,尚勁不尚力。練拳技者,使力化為勁。 習劣技者,用功愈久,滯澀愈甚,此不可不知也。 曾小平,字涵映。男,1958年5月出生,湖南省長沙市人,杜心五自然門武術第三代傳承人。年滿60歲開始,係統麵授自然門武術。上午撰著書籍,下午3點到晚上9點回複谘詢並接待來訪者,非誠勿擾!聯係電話:13549680258 分享: |