昨天看到報道，某著名作家連續失去了兩個親人，跟抑鬱症（depression）有關。本人不是專家，談談自己的看法。

可以說每個人一生當中都有不愉快，不開心的時候，比如考試不好，受到挫折，尤其是戀愛期間。我小的時候就看到某清華學子因為失戀而失學，整天在大街上閑逛，衣冠不整，被小孩追著，扔石頭，吐口水。 我中學的時候，班上有一男生暗戀某漂亮女生，沒有成功，最後自己精神分裂，也加入了清華學子，在大街上閑逛度日。我工作的時候曾經失戀過一段時間，那可是比刀割還難受，能理解有人會因此輕生，因為生不如死，折磨已經到了極端。

成績好的學霸似乎也容易得抑鬱症，因為他們普遍都追求完美，一旦遇到挫折，就容易產生鬱悶，時間長了則變成了抑鬱症。 輕一點的跟所謂的神經衰弱有關。我們班上還有好幾個都得過。我不幸也有過一段，整天神經緊張，呼吸困難，睡眠質量極差，精神狀態也不會好。

人的心情跟氣候也有很大的關係。生活在緯度比較北的地區，天氣寒冷，日照時間短，人容易酗酒，心理問題往往比較多。相比之下，熱帶地區人們都比較開朗，生活節奏比較慢。最典型的例子是美國的夏威夷。當然波西尼亞文化在過去也有很殘暴的曆史。

人的心裏，精神出了問題，最好解決辦法是要先脫離環境，避免繼續受到傷害，同時需要找人談心，安慰，千萬不要一個人自我解決，除非你有這個能力。我的問題都是自己解決的，可能問題不大，還算幸運，否則也不會寫這個博文了。女人可能會比較容易，可以找閨蜜訴說，但感性上，女人更容易衝動，自殺的也有不少。我在國內的年代，沒有心理醫生。心理有問題，隻能自己解決，或者找組織。

現在的年輕人不大一樣了。有問題找心裏醫生的有很多，是一種習慣，很多醫保都覆蓋去看心理醫生。當然並非每個心理醫生都合適，有可能需要找幾個才行。總之，平時需要有朋友，有事情好吐槽，上網也可以。如果解決不了，需要時可以找心理醫生。小孩到了一定年齡，有些個人的事情不希望家長知道，這也是他們走向獨立的過程，應該可以理解。他們寧可跟醫生外人說，也不一定會跟家長說。鼓勵他們找心理醫生是一種積極的辦法。國人似乎不大習慣找醫生，這點需要改進。