在中國吃早飯,健康的美食八種做法
文章來源: 菲兒天地2017-10-15 18:03:31

 

看曉青在中國吃的早飯真是饞了,想起自己原來在酒店吃的一些東西

 超喜歡各種醬菜


 




中西西式,應有盡有






 

 




今天又在微信上看見介紹紫薯的點心,就山寨一下吧。

紫薯富含蛋白質、澱粉、
果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,營養豐富具特殊保健功能,其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的,富含的維生素A可以改善視力和皮膚的粘膜上皮細胞,維生素C 可使膠元蛋白正常合成, 防治壞血病的發生等,紫薯還含有大量的花青素苷,能更好地提高視力,緩解眼睛疲勞。是個健康的好東西。

  



【紫薯蒸餅】 材料:去皮熟紫薯260克,清水195克,麵粉330克,酵母5克


做了紫薯蒸餅,還做了紫薯芋頭包和豆沙包

 

還可以做成混合的紫薯包子





紫薯糕:水晶份,粘粉,糯米粉,裏麵放了自己做的玫瑰豆沙,不愛吃甜食的領導都說好吃,味道超好,做個網紅紫薯糕都沒問題。:)





你也可以油裏稍微煎一下


 

 



紫薯蒸餅做法:

 


1.紫薯洗淨,上蒸鍋蒸熟,秋天了,你也可以用現在的南瓜來做,甚至胡蘿卜、紅薯等來代替也一樣用創意。取適量的紫薯剝皮,切成小塊,加適量的涼水打成細膩的紫薯糊。
 

2.紫薯糊、麵粉、酵母放在一起,先用筷子攪拌,再用手揉成光滑的麵團,蒙保鮮膜在溫暖處進行基礎發酵(你也可以用麵包機,我就是:)
 



3. 待麵團是原來的二倍大,將麵團取出放在案板上,揉圓排氣後擀成薄厚3、4毫米的長方形麵片。將自製的花生醬均勻地塗抹在麵片表麵,裏麵加一點糖,也可以就用油,但是花生醬可以讓層次更加明顯,漂亮。

假設將麵片分成九等份,用刀將麵皮上下向中間各切兩刀,中間不要切斷
將左上角向中間折疊;將左下角向中間折疊,蓋住上步的麵片;將拍好的麵片往右向中間一折;上下麵片分別折好,蓋住中間的麵片。主要就是要多層。
 


 

4.重複前麵的步驟,折成一個較厚的發糕生坯;蒸鍋裏放足夠量的涼水,屜布用手打濕,將紫薯發糕生坯放在屜布上,蓋上蓋子,進行二次發酵。

5..等麵坯是原來的差不多2倍大時,開大火,待上汽後轉成中火,蒸35分鍾左右,關火後燜5-10分鍾再揭蓋。

 包子就不用說怎麽做了,大家都會,就放一下l領導的

發麵配方吧:

四杯麵粉,1.25杯水,2tea spoon發效粉,2table spoon奶粉,1table spoon糖,用mixer打勻,發效一到二小時。加了奶粉就看上去較白,願意加一點全麥粉也行。
 

 

這些是原來做的:

這是個紫薯Spin-spin 菲律賓點心,和朋友一起做的。


紫薯餅



紫薯玫瑰花卷

做法:趕五張到六張元園皮,攤開疊加,然後卷上去,中間切開。

 

 

給《Cry, Heart, But Never Break》By Glenn Ring

 

  兒童書做的紫薯點心,鬼節馬上要來了。這是一本告訴孩子如何麵對親人死亡的一本書,悲傷中蘊含著溫馨的親情。

 

 

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做法:

 

用洋菜,放一點紫薯進去,另外的是放菠菜汁,三種不同放三個碗裏,容器裏先到一種,稍幹,倒第二種,然後第三種,你可以再倒一層,把顏色錯開來,一直倒下去,哈哈,我為書裏的孩子做的,這樣就夠了。

 

 

這款是不是驚豔一點,加了star fruit, 記住水果總是可以和凍結合,可以隨意發揮你的藝術想象力。

 

 

 鬼節馬上要到了,女兒說等考完試,她要負責dorm裏麵的裝飾,去買些東西,其實家裏有好多呢。終於到了為小孩子服務的時侯了,原來都是她去人家大學生的宿舍裏麵去要糖的。