四至於為什麽大多數都是脾陽虛,都是寒,都是吸收不好,即使是經常"上火"的人,脾也是寒的!我將另有專文解釋,這個問題不是三言兩語能講完的.
除了"寒""熱"之分,我們選擇食物,還有一個原則:順應自然.
一：吃當季當地的水果,蔬菜.
反言之,就是不要吃反季節的,超地域的果蔬.因為每一個相對固定的時間地域範圍之內,其生物，氣候，地理，整一個生態環境都有內在統一性，是互補互助，互相牽製，而達到同一協調的．
大熱的天氣，必伴大魚而降溫；大汗之後，必伴大渴而飲水；大暑而必伴解暑之西瓜應氣而生．天涼而地下水必溫，天熱而地下水必涼．某地區大旱，必伴某地區大澇．
這就是天地人一體性！能量的總量不會變，這邊多了那邊就少了，變化的隻是兩邊對比的差距．美國拒不簽署國際環保條約，局部能量與周邊地區高度不平衡，大風大雪大雨大旱必然緊緊相隨！這就是報應－－報應其實就是能量轉換的一個說法．
扯遠了！就當思維出了會小差－－生活就要鮮活！
冬天吃西瓜，就象冬天穿短袖一樣，那都是害人害己的事－－你病了還不得有人照顧你啊？！
大家這麽聰明，反言之的話我就不多說了．如果說以前不知道倒也罷，不知者無罪嘛！但現在知道了，你還盡圖些＂反季節＂的新鮮感－－等著報應吧你！！
二：吃純天然的食物．
反言之就是不要吃任何提純的（哪怕提純到９９＇９９９９％）和包含化學程序製作的食物．比如：白糖，咖啡，牛奶，蛋糕，飲料，冰淇淩．
我的頭又要大了！－－被這些廠家商家的板磚給砸的！我隻有自我鼓勵：我不頭大誰頭大？！
老天造一個人，頭有頭的作用，腳有腳的作用，身體任何一個部分都有它獨特的作用，而形成一個整體，一體性，達成一個健康．前文說了，功能是能量的體現，功能的整體性，就是能量的整體性．
一顆葡萄，它也是一個整體，一個完整健康的能量載體，＂吃葡萄＂就要＂不吐葡萄皮＂，沒籽的葡萄你就不要吃！
好好的蛋黃配蛋白，你幹嘛就不吃蛋黃啊？高膽固醇有害健康？那膽固醇就是一個廢物洛？我就想不明白，怎麽就有自以為是的家夥認為扁桃體無足輕重盡煩人，就把它割了；認為闌尾是個沒用的東西，就把它切了；認為輸精管也就是那小蝌蚪的通道而已，紮了也沒什麽大不了！！
天造之物，難道盡造些廢物？可有可無之物？無足輕重之物？我看，是你的無知者無謂！自以為是！狂妄自大！你可以說你不懂，說你沒看透，但請你不要揮舞著＂科學＂的大棒，打擊＂刁民＂，蒙昧大眾！
生命生命，有生，才有命！＂生＂就是＂生機＂，＂生氣＂，生命力．化學的不用說了，提純的，提的再純，比如甘蔗提純白糖，甘蔗是有＂生氣＂的，而白糖是沒有＂生氣＂的！與＂不純＂的物質合在一起，它就是天造之物！就有＂生氣＂！你把它分解了，它就不再有＂生氣＂了－－死氣沉沉了！
你我都是有生命的！都是要吸收（生）靈氣的！
或許講生命太古老，太玄了．好！我們來點現代的，實在的．
人體是弱堿性的，代表健康．酸性越大，越不健康－－＂我的胳膊都酸死了！＂俗語與專業術語倒是有異曲同工之妙！下麵這句，看清楚了：
所有天然的食物，包括口感酸酸的橘子，在酸堿性上，它都是堿性的！
所有非天然的食物，包括口感甜甜的白糖苦苦的咖啡，都是酸性的！
今天，你吃純天然了嗎？
補充：關於素食和蛋白
所謂吃肉才可以補充蛋白，是錯誤的——人體自身就可以產生蛋白——難道不吃肉了你就不長身體了？你隻需要補充給長身體的足夠營養就可以了——體現為五色食物。所有的營養都包含在五種顏色食物中。所以，素食者，隻要保持五種顏色都有，就可以保證足夠的營養。季飲食調養：
一天三餐中搭配五種顏色食物調服（小兒則熬爛飲湯）即可補充足夠營養 以代替牛奶
建議：
紅色：紅棗 紅蘿卜 紅糖 【紅蘿卜是胡蘿卜 不是那種外皮紅裏麵白的】
黃色：生薑 馬鈴薯（土豆）
黑色：黑木耳 香菇
白色：米飯 ——小兒代以：糙米 研粉 糙米：稻穀粗加工，表麵殘留有綠色表皮
綠色：蔬菜
紅蘿卜 炒 香菇 很好的排毒菜式！口感潤滑，易食，而有通便之效。
附:
*********人人適宜的食補配方 *********
食補就是通過調整平常飲食種類和方式等，以求維護健康治療疾病的一種方法。食補的含義有兩個方麵，一是補養虛衰之體，二是補充人體缺乏的某些營養成分，達到卸病延年，養生益壽的目的。
食補要按照辨證進補的原則，因人、因時、因病而異。老年人髒腑功能減退，從中醫的理論而言，主要是陰陽平衡失調。因此食補也要根據人體陰陽偏勝偏衰的情況，有針對性地調補，以調整髒腑功能的平衡。如熱體、熱病宜多食寒涼性食物；寒體、寒病，就要多食溫熱性食物。隻有這樣的食補才能相“宜”，才能達到預期的效果。現就常用的食補食物按不同屬性，列舉如下，以供參考。
1．溫熱性食物
龍眼肉：補心安神，養血益脾。
荔枝：甘溫養血，益人顏色。
飴糖：補中緩急，潤肺止咳。
扁豆：健脾養胃，化濕解暑。
山楂：消食健胃，活血化淤。
胡桃：補腎助陽，斂肺止喘。
穀食類：麵、蠶豆、豆油、酒、醋。
蔬菜類：生薑、大蒜、大蔥、韭、胡荽菜、芥子、胡蘿卜、薤白。
果品類：李、橄欖、木瓜、烏梅、粟、葡萄、大棗。
食糖類：蜂蜜、白糖、砂糖。
禽獸類：雞肉、雉肉、鴨肉、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、貓肉。
鱗介類：鯽魚、鰣魚、鯉魚、海蝦、鱔魚、鰱魚、胖頭魚、鯇魚、泥鰍、鮑魚。
2．寒涼性食物
綠豆：清熱解毒，消暑除煩。
荸薺：化痰消積，清熱生津。
菊花：清肝明目，疏風散熱。
梨：生食清熱止渴，熟食滋陰潤燥。
西瓜：清熱止渴，消暑利尿。
穀食類：小米、蕎麥、豆腐、豆鼓、豆漿。
瓜菜類：莧菜、油菜、白菜、黃瓜、甜瓜、竹筍、芋頭、茄子、絲瓜、冬瓜、蘑菇。
果品類：菱、藕、甘蔗、白果、柿餅。
禽獸類：兔肉、麋肉。
鱗介類：黑魚、鰻魚、田雞、螃蟹、鱉、龜、蛤子、牡蠣等。
3．平性食物
蓮子：養心安神，益腎固澀，健脾止瀉。
黑芝麻：滋養肝腎，潤燥通便。
山藥：補脾胃，益肺腎。
穀食類：小麥、糯米、粳米、黑豆、黃豆、豌豆、豇豆。
瓜菜類：葫蘆、南瓜。
果品類：枇杷、青梅、花生。
禽獸類：豬肉、雁肉、鳧、鵝肉、鴿肉、燕窩。
鱗介類：銀魚、烏賊、鯊魚、青魚、鱖魚。
此外，雄雞、鯉魚、蝦、蟹、帶魚、狗肉、豬頭肉、牛羊肉以及蔬菜中的蘑菇、黃花、香椿、南瓜、芫荽等對於有過敏性疾病、感染性疾病、高血壓病、冠心病、動脈硬化性疾病等不宜食用或不宜過多食用。
養生守則
三七生
春夏養陽（多運動），
秋冬養陰（多休息），
食飲有節（忌寒涼），
起居有常（莫熬夜），
不妄作勞（勿傷精），
恬淡虛無（莫貪求）。
常能如此身必健，
與此相背身必衰。
得失在自己，
不必向人求。 |
