周日早上跑步，基本成為習慣，也算我自律的一項內容。把鍛煉當作一件商務活動來做。 

通常我都是吃點燕麥粥，然後去跑，3-6公裏不等，看身體狀況，速度也是看狀況。

今天早上也不例外，也是吃了燕麥粥後，去跑步。

出門跑起來，才發現，沒帶小水壺（有種腕上的小水壺，可以應急喝上一點）。後來心想炮台山有喝水器，跑一圈的話，喝一點就夠了。就繼續跑步。

跑到喝水的地方，已經非常口渴，大概是3公裏了。隻見喝水器的地方圍欄豎起，想起來，政府要整修，上次來的時候，就有部分圍欄。發現圍欄有開口，就進去，結果發現水源切斷了。

好吧，繼續跑，但是明顯覺得體力不適，又跑了50米，實在跑不動，就開始走路。走到終點的椅子，我已經非常疲勞，於是就坐下來，休息，心裏還在盤算最近的水源在哪裏？今天為什麽心跳這麽厲害。想起昨晚因為嗓子癢，半夜醒來吃藥，才入睡，睡眠是不好的。好在沒有拚命跑下來。又想起阿甘：累了就睡，餓了就吃，那啥了，就那啥。

呼吸稍微平穩後，就起身，準備去找水喝，心裏想著哪裏最近，可是走了十幾步，身體慢慢開始發冷，出汗，心跳異常快，眼見著平時兩分鍾的距離，覺得就像天涯一樣地遠，然後慢慢地汗下來，兩手開始出現麻木現象，心跳更快，費勁地抬起腕表，一看176. 這個時候腳已經挪不動了，我已靠著一個欄柱，就覺得身體慢慢地軟下去，無法支持，心跳依然持續高速，手慢慢地不聽使喚，我突然開始害怕起來，隻好趴在欄柱上，撥老公的號碼。電話接通，是兒子接的，才想起，自己打的是家裏電話。那時候還清醒，趕緊故作鎮靜地跟兒子說要跟領導說話。那家夥正上廁所，我就趴著台子上。雖然大概幾秒鍾，卻覺得很長，然後跟老公說我頭暈，心跳快，走不動。他說，趕緊坐下來，休息，要多久就多久。5分鍾後再打給他。

就這樣，我坐在台階上，慢慢地體會自己身體狀況，心跳漸漸地慢下來，是好事，但是，手部的麻木沒有減輕，手也不聽使喚，我就不斷地雙手互博。身體這時候也開始回暖，最後手的麻木也開始降低。

我休息大概10分鍾，終於能夠走路，趕緊到2分鍾步行距離的地方買了罐橙汁，走了大概10分鍾，又喝了半杯波霸奶茶，最後到離家不遠地地方慢慢地吃了碗本地的南記米粉粿。

真的感謝我的老情人阿甘：俺累的時候睡覺，俺餓的時候吃飯，俺那啥的時候，就去那啥。年紀大了，真的必須注意自己身體的信號。

昨晚還在跟我姐說生死由天，今天就碰上睡眠不好，加上缺水，加上也許是低血糖的完美風暴的襲擊，現在想想，還是有點後怕。

永遠記住：

When I got tired, I slept. When I got hungry, I ate. When I had to go, you know, I went.