素食好主意 -- 腰果土豆咖喱 (Dum Aloo)
文章來源: 盈_盈2014-01-22 10:49:51

 

 

這道有名的克什米爾素食一般是用小土豆做的,入口即化和濃濃的腰果香味讓這道菜帶有迷人的貴族之氣。據說是一道從前隻有皇族和貴族才能吃上的美食哦!

 

材料:

4 隻 土豆 (切滾刀塊)或 12-15 隻 小土豆

1 隻 洋蔥

2 隻 番茄

2 tsp 薑蒜蓉 (或1 寸薑和4 瓣蒜瓣切碎)

3-4 隻辣椒幹 (Optional)

15 隻 腰果

1 杯 脫脂奶  (可用豆漿代替)

1 tbsp 黃油/Butter (可用 1 tbsp 食油代替)

1 tbsp 食油

1 tsp 番茄醬 Ketchup

 

香料和調味:

3-5 隻丁香 Cloves

1/2 tsp 豆蔻籽 cardamom seeds

1 段 肉桂 Cinnamon

1 tsp 孜然 Cumin Seeds

1 tsp 薑黃 Turmeric

1 tsp 印度五香粉 Garam Masala

2 tbsp 葡萄幹 Raisins (Optional)

1 tsp 鹽 Salt 或適量

 

1. 把土豆去皮,噴上一點油,入烤箱400F烤45分鍾,或至土豆變金黃色。(也可油炸土豆至金黃色)。

 

 

2. 把番茄,腰果,辣椒,薑蒜蓉和一點水攪拌成糊狀。洋蔥切絲。

 

 

3. 在一口鍋裏,熱上黃油和油,加入丁香,桂皮,豆蔻籽和孜然一起爆香,然後加入洋蔥絲,煸炒至洋蔥絲變透明。

 

4. 倒入番茄腰果糊,煸炒至邊上泛油,加入烤好的土豆,和薑黃,翻勻。加入脫脂奶和一杯水,一起煮滾,中火繼續煮大約10分鍾,加入Garam Masala,番茄醬和鹽調味。

 

5. 起鍋之前加入葡萄幹即可。

 

 

和熱乎乎的Naan一起吃,特別香!

 

 

英文 -- Dum Aloo