(不知道我是誰) 做GYM的時間是每天的下午4-6點
	文章來源: sydney518 於 2006-12-14 20:50:36

早上的時候不適合做GYM.隻適合做點有氧運動 比如跑步慢走.下午4.6點正是身體狀態最好的時候.比較適合做器械運動.效果最好