腰背健身瑜珈
	文章來源: 咖啡豆@ 於 2008-03-11 10:49:40

由於孩子小時夜啼，那時我經常夜間在沙發上坐著睡覺，所以落下腰疼的毛病。去年腰病發作一次導致坐股神經痛，於是開始有意識地注重腰背健身。 　　這個視頻是選自高級形體專家曲美的七日瘦身瑜珈中的有關部分。因為我自己感覺這幾節通過一段時間的堅持對腰背鍛煉效果非常好，所以為方便起見將所選部分合成一個視頻便於鍛煉。 腰背健身視頻下載