我們平凡人，總有機會遇上心煩意亂，浮燥鬱結的日子。

怎麽辦？最有效的方法，是先令自己靜下來，最好找地方獨處，讓情緒沉澱下來。

要是仍然覺得混亂，不要緊，擇[一]而固執，立定心意，哪管外圍景亂，自己勿隨景亂，這個[一]，因人而異，各隨喜好，有人念一聲佛號（南無阿彌陀佛），或一經名，一菩薩名等，都可以。最好是選擇感情上的歸宿，若然你選擇公司，投資，或業務，純屬不幸，因為街涉及利益，多變化起來，不可依靠，無從捉摸。

所以說是歸宿。並非令你亢奮，令你喜悅，令你榮耀，而是平靜，佛家所謂（涅槃寂靜，萬境歸空）之境界。

不夠靜，不夠深，不夠定，怎能夠應付外界的千變萬化？群魔亂舞？明乎此，才能夠領略（抱一）的重要性。

當你心煩意亂之際，必須先定下來，抱元守一，待雜音，幻象等消散，才再作打算。