夏天到了，大家travel也越來越多。怎樣在繁忙的路程中，仍然堅持拉伸？我教練在機場的時候，設計了這套動作。大家可以試試看。

特別適合坐飛機去爬山，滑雪。打鐵，跑馬的兄弟姐妹們，哈哈。當然就算啥都不做，待機的時候找個地方安靜地拉伸一下也是很好的。