A Comprehensive Review of Hass Avocado Clinical Trials, Observational Studies, and Biological Mechanisms Mark L Dreher 1, Feon W Cheng 2, Nikki A Ford 2 Affiliations expand PMID: 34959933 PMCID: PMC8705026 DOI: 10.3390/nu13124376 (M.L.D. is an ad hoc nutrition research consultant, and F.W.C. and N.A.F. are employed by the Avocado Nutrition Center.)
Hass Avocado Composition and Potential Health Effects Mark L. Dreher &Adrienne J. Davenport Pages 738-750 | Accepted author version posted online: 03 Feb 2012, Published online:02 May 2013 Download citation https://doi.org/10.1080/10408398.2011.5567599(This review was supported by the HASS Avocado Board.)
找了半天,找到一篇發表在美國臨床營養學的文章,Avocado consumption and risk factors for heart disease: a systematic review and meta-analysis,我仔細看了一下是少數獨立於avocado協會之外的研究。
他們在 18 項符合條件的研究(481 名受試者)中, 7 項研究中,鱷梨攝入量增加了 HDL 膽固醇(net change:2.84 mg/dL;95% CI:0.18,5.49 mg/dL)。但是血清總膽固醇 (TC)、低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯 (TG)、ratios of TC to HDL cholesterol, ratio of LDL cholesterol to HDL cholesterol 以及體重的結果控製之間沒有顯著差異。 在定性綜合中,血糖(2 項研究)、穩態模型評估(2 項研究中的 1 項)、氧化低密度脂蛋白(2 項研究)、高敏 C 反應蛋白(2 項研究)或載脂蛋白B在各組之間沒有顯著差異 。BMI、收縮壓和舒張壓、動脈順應性、纖維蛋白原、白細胞介素 6、腫瘤壞死因子 α 和血清一氧化氮也沒有顯著差異。 結論:鱷梨攝入並沒有改善血清 TC、LDL-膽固醇和 TG 濃度,但它確實增加了血清 HDL-膽固醇濃度(2.84mg/ml)。