早餐：daves killer plain bagel，沙拉，蛋白。熱量360，碳水50，蛋白質32

午餐在射擊場吃了兩片包和花生醬：熱量330，碳水36，fat18，蛋白質13

晚餐：三文魚，沙拉.熱量330，蛋白質44，fat14