三點半起床，吃早飯，穿衣服，我所有早上要用的gear，都仔細地放在桌子上，一樣樣地穿戴好，五點賽場開門，我和媽媽慢慢走過去。

給自行車打氣，把garmin表調好，把水壺都灌好，nutrition都放好在車上還有run bag裏。最後檢查一遍自行車才放心。大鐵對細節要求非常高，常常一個小細節的疏忽，就會ruin一年的心血。這些年的訓練，讓我養成了非常仔細的賽前習慣。

一切就緒以後和媽媽一起走向遊泳出發點，上廁所，然後穿好膠衣。

比賽六點四十五分開始，提前半小時我就要去排隊了，按照預算的時間站在不同的牌子下麵，我的預算時間是一小時五十分，但是因為test swim覺得速度不錯，我站在了一小時三十分到四十分左右，希望這樣可以通過邊上人的助力，遊得快一點。我最後擁抱了一下媽媽，謝謝她陪我。然後就走進了遊泳隊伍。

隊伍緩慢地移動，我已經可以看到排在前麵的快的運動員開始轉彎遊出去了。

7：19分，我終於走到水邊，快速走進水裏，開始了一天的艱巨征程。

我每周都在冰冷的加州水庫裏遊泳，tempe的水溫一直很低，是這個大鐵的一個挑戰，但是對我來說卻好像在家門口的水庫裏，身邊還有許多運動員，讓我很受鼓舞。不像我自己訓練時候，在水裏孤單地遊兩個多小時。

一個浮標接著一個浮標，太陽漸漸升起來，每次側頭就可以看見美麗的朝霞，我的心裏突然非常平靜和愉快。兩年的征程，今天是我的vicotry lap，我是來這裏的豐收的。

這個世界上有許多美麗的風景，但是對一個大鐵運動員來說，其中一個，大概就是遊泳的終點那個黑色拱門。當我終於轉彎看到那個黑色拱門，那種如釋重負的感覺太美好了。走出水裏，看表，1小時39分。我三年前第一次大鐵，2小時3分。

這是我來亞利桑那最大的原因，是我要知道自己是可以完成大鐵遊泳的，我需要那個自信，可以讓我繼續在這條大鐵的征程走下去。

後來我看了一下自己的data，大鐵的距離是4200yard，我第一次大鐵遊了4600多，說明望風很差，浪費很多時間。這次我遊了4280，雖然不是完美，但是進步很多，平均速度也進步很多。我的訓練沒有白費。this is all i need to know.

從水裏出來的那一刻，我告訴自己，不管後麵如何，至少我已經完成了來到這裏的目的了。i had my redemption. 

2018的遊泳紀錄

2021的遊泳紀錄

遊泳對很多三項運動員來說都是巨大的挑戰，低溫，panic, 水浪，視野，抽筋，這是一個義工在幫助一個需要休息的運動員。我在大鐵遊泳中不停，越停體溫越低。這個可敬的義工，一直陪著這個運動員，follow他遊下去

panic的時候，很多運動員會反過來仰泳，平靜自己的心情，把心率降下來

這個運動員的眼鏡沒有了，很多時候被身邊的運動員揮舞的手臂不小心打掉了，據說她就這樣一路遊完。太敬佩了。在逆境中堅持，是大鐵的真正精神。

大鐵遊泳比賽好象一場絞肉機，身邊都是浪花飛舞，胳膊亂甩，我也被不少人碰到拉到，昨晚做夢還做到，嗬嗬。

這個大叔一直遊在我邊上，我記得他這個顏色的膠衣，很少見