1. 開始反複打包，反複琢磨帶幾個gel，幾雙襪子，幾瓶水，幾包電解質。痛苦地決策每一個細節。

2. 開始反複看天氣，每天看幾次，甚至還下載live web，觀察海水的漲潮

3. 每一個小肌肉的酸痛和跳動，都直接嚇死，生怕賽前受傷。

4. 看到有人咳嗽打噴嚏立刻跳起來逃得遠遠的

5. 每天都在琢磨吃東西，一直覺得餓。稍微吃一點東西味道不對，嚇得半死，怕吃壞肚子

6. 反複研究別人和自己的訓練進程，尋找一點安慰和成就感。我騎得比他多！我最後一次long run跑得比他長

7. 反複研究自己的自行車，換輪胎，祈禱一路平安

8. 最怕別人問，你訓練得咋樣了。嗯，一言難盡，你有幾個小時？讓我詳細道來。。。

9.每天在成功失敗的兩種結果中掙紮，時而是驕傲的巨人，時而又變得膽小恐懼。純粹進入bipolar階段。