從八月開始我決定每周三下午休息，結果都是用來catch up paper work。這樣休息半天毫無意義。

昨天我把手機靜音，好好滴坐在這個小咖啡館裏，喝了咖啡，看了書，發了呆。

我很喜歡這個地方，有點慵懶，有點雜亂，但是又處處透著生活的精致。
坐在後花園，能聽見廚房裏的聲音，讓我想起上海老弄堂，螺螄殼裏做道場的感覺。

這個世界，沒有誰離開是活不下去的，千萬不要把自己想得太重要了。好好照顧自己。

今早跑步騎車all out， garmin顯示maintaining。自從三周前受傷停練以後，garmin一直說我是over reaching，今天終於有一種和身體扯平的感覺，嗬嗬