早上鐵三隊訓練晨練，教練說第一次看到我上肢肌肉的definition 。我那時候話都說不出來了，但是事後看看照片還是挺高興的。兩個月的力量訓練，辛苦沒有白費。謝謝教練一直在開發我們的潛能。

上班時候我一個73歲病人給我送來一個N95口罩，啥也沒說就走了。好溫暖。