教練說恭喜我，刑滿釋放，開始減量了。

下周這個時候，我已經飛去louisville了。

今年訓練總體來說確實比去年覺得容易，但是我知道因為大腿隱隱有受傷的感覺，所以教練提前減量讓我休息。一直在用theragun按摩，晚上還去專門按摩，但是大腿那裏總有點隱隱的不適，不知道是不是已經有點杯弓蛇影了。一般開始減量的時候，時間一下子多出來，人就開始有點神經兮兮的。

看到路易威爾大鐵群裏大家都還在heavy load，我老覺得自己練得不夠，但是又怕受傷，這種反反複複的心情真的很抓狂，但是我知道教練是最了解我的，要服從她的計劃。

朋友推薦了這個app，我一般長跑都聽youtube。但是手機youtube不能後台運行，跑步時候放在腰帶裏經常不小心碰到屏幕，歌曲就會亂跳或者停止，很惱人。這個app可以後台運行，而且歌曲選擇非常多，還可以通過bluetooth耳機控製，真的非常好用。

我以前實習的醫院離我這次大鐵的地方大概三個多小時，我決定大鐵結束以後休息幾天，順便去看看以前的老師和同學們。給他們一一發了消息，竟然都馬上回了。真的很高興。

我給以前的mentor也發了消息，他現在已經升到醫院的一把手了，我知道他肯定很忙，沒想到他馬上給我回了消息，說一定讓我去找他，我們好好聊聊。我真的很高興能再見到他。那時候我最怕的就是他，現在最想見的，竟然也是他。

忽忽間，我從那個醫院畢業竟然整整十年了，不知道住院醫生辦公室和會議室是不是還是原來的樣子，那條長長的走向車庫的走廊，我不知道走了多少遍，清晨和深夜，伴隨著無數的淚水和孤獨，正是這些日日夜夜，讓我真正成長起來了。