今早遊泳2000yard，加速100yard，成績比以前慢了很多，最後一個lap更慢，教練看了我的數據，說我太專注stroke rate，沒有注意form，導致劃行力度和長度不夠。這個真是雙麵刃。

還要騎車45分鍾。

作為在打鐵的路上飛奔的精英運動員如我，（大家輕砸，哈哈），自然不能黑練，教練開了個方子，功率計，smart trainer，zipp輪組，我幾天之內全部收齊，從此徹底進入我一直無比仰望的技術流圈子，以後你再跟我說騎車超了幾個人，站起來能踩多少下，地上汗流了多少，你隻能看到我驕傲的鼻孔。姐現在低頭看的是zone好吧！是power！！

儀器多了，隨之而來的問題就是，手續也複雜了。以前隻要爬上車掄起大腿幹活就行了，現在要先開車表edge 810，然後耐心等待它慢慢搜索我的stage power meter, 我的心率帶，有時候還耍個脾氣跟我說沒搜到，再搜，有時候還要calibrate一下。說好45分鍾的室內運動，往往要折騰十分鍾才能漸入佳境。

今天匆忙回家完成教練布置的任務，換衣服，戴心率帶，折騰儀器，打開音樂，戴上耳機，終於進入正題了。但是怎麽搞怎麽覺得不對，我已經搞到最大檔，但是power隻有35，而且一點resistance都沒有。我下來calibrate, restart meter，接著騎還是不對。時間分分鍾流失，最後實在忍不住把老公叫上來。

老公和女兒趴在trainer邊上看了半天，煞有介事地說，hmmmm,一個很嚴重的問題，你的trainer的燈不亮。

臥槽，我忘記插電了。。。