高爾夫啟示錄:高球與圍棋 莫將戲事擾真情, 且可隨緣道我贏。 戰罷兩奩分白黑, 一枰何處有虧成。 圍棋對局五階段:布局,序戰,中盤,終局戰,官子 八種武器:布局簡化,序戰必勝,勿失良機,先發製人,攻則有利,強手製勝,勝不涉險,宮子不漏 六項技藝:定式,飛刀,打入,侵消,死活,宮子。 高爾夫最關鍵的是自我的修煉與領悟,多看、多學,尋找問題、解決問題,所謂聖經須每日誦讀,功夫須每日修煉。 基本,最簡單,也往往是最難做到的!當你的揮杆出現任何狀況時,無論您學球多久閱讀如下10幅動作分解圖時,您會發現:高爾夫揮杆其實如此簡單又是十分複雜! 1、擊球準備 綠框內的區域給揮杆留出空間,所以身體不可以是直的。擊球準備時身體的三個彎曲(紅線)使身體揮杆符合運動學原理(各個關節保持靈活和穩定的關係)。 2、起杆位置 這個角度看不到球杆說明杆身與目標線平行。 3、上杆位置 這個角度清楚的看到身體的轉動和脊柱與肩膀的關係和平麵。 4、頂點位置 注意兩條綠線,杆麵與前側手臂(左臂)的關係,杆麵朝天是關閉,杆麵朝地是開放。臀部沒有離開紅線,衡量脊柱穩定性的另一個觀察點,此時一些球友的臀部會離開紅線,也就是說身體更接近球了,而頭部則向上起伏,肩膀的平麵也發生改變。 5、下杆位置 此時髖部已經開始轉動了,可以明顯的看到上下半身之間的扭力。 6、釋放位置 注意左臂與身體的距離還有右臂彎曲,此時如果右手過於主動的話就會出現由外向內的揮杆軌跡。 7、擊球位置 手臂與球杆的角度可以讓杆頭產生更大的速度,身體前揮杆空間仍然存在。一些球友此時左肩會抬高,此時身體綠框區域的空間也會消失。 8、送杆位置 可以清楚的看到雙臂仍然在身體的正麵。 9、前揮位置 手臂仍然在身體正麵,好的送杆來自於好的轉體動作。 10、收杆位置 雙手在左肩之上,球杆在背部。 高爾夫的世界不存在放之四海而皆準的標準揮杆動作,但在學球初期,首先要做的就是模仿,即模仿經典的動作教學,打好基礎後再慢慢雕琢屬於自己的揮杆! |