一天飲食
	文章來源: 於 2005-01-05 05:59:01

早餐：饅頭（100克）、雞蛋一個、豆漿250毫升、涼拌豆芽（150克） 　　午餐：混合米飯（大米75克、小米50克）、清蒸魚（鰱魚200克）、芹菜炒蘑菇（芹菜200克、蘑菇50克、油5克） 　　晚餐：春餅（麵粉50克、油5克）、木耳菠菜麵（細麵條100克、菠菜50克、木耳15克，油3克）、涼拌佛手瓜（佛手瓜250克、香油2克）、橙子1個 　　全日烹調用油應限製在10—20克之內。