很多人補充維生素純屬跟風主義，根本不知道自身是否缺少維生素，盲目的補充，有時缺少的反而沒補，而不缺的卻過剩了，下麵的小測試有助於你檢測自身是否存在缺少維生素的隱患。

　　一、指甲出現深刻明顯的白線，頭發枯幹，皮膚粗糙，記憶力減退，心情煩躁及失眠。

　　可能缺乏維生素A

　　二、對外界刺激比較敏感，小腿有間歇性的酸痛。

　　可能缺乏維生素B1

　　三、嘴角破裂潰爛，出現各種皮膚性疾病，手腳有灼熱感覺，對光有過度敏感的反應。

　　可能缺乏維生素B2

　　四、舌頭紅腫，口臭，口腔潰瘍，情緒低落。

　　可能缺乏維生素B3

　　五、舌苔厚重，嘴唇浮腫，頭皮特多，口腔黏膜幹燥。

　　可能缺乏維生素B6

　　六、行動易失平衡，身體時有間歇性不定位置痛楚，手指及腳趾酸痛。

　　可能缺乏維生素B12

　　七、傷口不易愈合，虛弱，牙齒出血，舌苔厚重。

　　可能缺乏維生素C如果發現有上述現象，最好請教醫生，而不要擅自服用維生素。

來源：新聞晨報