早就聽說喝豆漿有利於身體健康,直到去年,我們才從中國帶回一個九陽牌豆漿機,從此,開始了喝豆漿的新時代。 以前,沒有豆漿機,我們都喝牛奶,其實,喝得最多的還是咖啡。後來知道多喝牛奶不好,會得骨質酥鬆症,多喝咖啡也不好,會得癌症,所以,現在改喝豆漿了。 下麵我向大家推薦自己喝的八寶豆漿: 材料:黃豆小半杯,薏米1/8杯,黑米(黑糯米)1/8杯,苟榿十幾顆,麥片1/2杯,玉米粉(小顆粒狀的也行)1/8杯,黑芝麻1/8杯,小米1/8杯,珍珠米1/8杯。 做法:黃豆泡一夜,濾水待用,把其餘8種東東量好後倒入豆漿機裏,加入豆子,放好水,打漿。 這裏說明一下,以上各種材料可以根據自己的喜好和口味選擇,比如,你可以選綠豆或紅豆,也可以用黑豆。再比如,你不喜歡珍珠米,可以換成花生或者核桃,總之,搭配是多樣化的。
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喝豆漿時,配上一點小吃,那真是美不勝收啊! 還有,八寶豆漿喝到後麵,會越來越稠,我就當做喝稀飯,把它全吃了。由於放進去的都是好東東,不吃太可惜了。 這款八寶豆漿,保證讓你喝了身體健康,紅光滿麵。 |