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人類的衰老現象是不可避免的。英國文人莎士比亞先生說過：”任何事情都逃不過時間橫掃的鐮刀。“ 人類的生存發展也是一樣，避免不了衰老現象的發生。美國著名學者 Dr. David H 經過多年的研究，從生理學，心理學，人類學以及運動科學等學科總結出人類衰老的八大標誌：
1） 神經傳導速度減慢：主要表現在思維，語言速度，反映速度及運動速度等方麵。思維緩慢： 隨著年齡的增長，負責人體神經傳導的神經遞製質的生成減少，乙烯膽堿的分泌水平降低，主要反映在神經傳導速度減慢，興奮性降低，從而導致思維遲緩，缺少了年輕時候的敏捷和果斷，這種現象在一般從四十歲左右開始。語速降低：語言速度的減慢是衰老的標誌之一，人類的語言速度在二十歲左右達到高峰，隨著神經傳導速度減慢，興奮性的降低，語速會隨著年齡的增長逐漸下降，如果你的語言速度明顯降低，你就要考慮到你的是否有衰老的現象。另外，語速還是測量智力商數的指標之一，智商越高，語速越快。反映速度減慢：人類的反映速度是和神經類型，訓練以及年齡有關的，當人類的思維緩慢，自然也會影響到反映速度。反映速度包括對事物的反映，條件反射速度，運動反映以及對環境的反映等等。反映速度減慢是衰老的明顯表示。運動速度減緩：隨著年齡的增長，三磷酸腺酐分泌水平下降導致人類的運動速度降低。運動速度的降低，除了人類自身的力量減弱有關之外，也同神經傳導速度減慢，興奮性降低有關。人越老運動速度就越慢。
2）性興奮性降低：同樣也是因為神經遞質分泌水平的下降，導致了性興奮性降低，性興奮水平不會再達到原來的水平。除了對自己習慣的事情不感興趣之外，對其他事情也沒有以往的興奮性。人類的性興奮水平下降，性興奮的強度降低，性興奮的間隔加大，都是衰老的表現。衰老的程度越大，性興奮的間隔越長，性興奮的強度越低性興奮持續的時間就越短。
3） 代謝水平降低： 主要表現在吃飯，排泄，出汗等方麵。一方麵是飯量小了，吃不下東西，沒有胃口，另外，吃了東西也消化不了，缺少了饑餓感。排泄時間間隔長，排泄量小。另外人也不容易出汗。手腳發幹。皮膚的色素沉積增加，這些都是代謝水平降低的表現。
4） 生理需求減少：主要表現在睡眠，性要求，食欲等方麵。如果不是習慣性的睡眠少，每天少於七小時的睡眠是衰老的標誌。中國有句俗話說：貪財，怕死，睡覺少是衰老的三大標誌。睡覺輕，睡眠少，是衰老的標誌之一。性要求頻率減少是衰老的明顯標誌。如果性衝動少於每48小時一次，則可視為衰老開始。性興奮的強度，性興奮的頻率，性興奮的持續時間是衡量衰老的一個重要指標。
5） 好奇心減少： 如果一個人沒有了好奇心，那麽，他就是老了。這是一個由生理水平導致的一個生理問題。
6） 疲勞期延長：運動後的疲勞期延長，消除疲勞的時間增加，都是衰老的表現。比如一個20歲的人打一場籃球比賽後，需要10小時恢複，那麽一個40歲的人就需要20個小時來恢複。需要消除疲勞的時間越長，需要恢複到原有的狀態需要的時間越長，衰老的程度就越厲害。
7） 力量降低：三磷酸腺酐分泌水平下降也使得人類的力量水平降低，力量水平降低是人類的悲哀，但是，力量是隨著年齡的增長而減少的，是不可逆轉的。人類的力量水平在25歲達到高峰之後，會逐年下降的。力量水平是衡量衰老的重要指標。
8） 抗病能力下降： 由於體內代謝水平下降，從而導致身體抗病能力下降。衰老程度越明顯抗病能力就越差。另外，骨質的改變，骨膠元水平的降低，骨鈣含量的降低也是衰老的表現。
目前的科學技術水平不能阻止衰老的發展，但是，我們通過努力可以延緩衰老的速度。每一個個體都可以使用針對自己的方法來延緩衰老。如果我們可以爭取到足夠的時間，我們就可以阻止衰老，或者返老還童。
《版權衰老所有，翻印年輕不究》
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