自從新冠病毒在中國爆發後，民間流傳著很多預防病毒提高免疫力的飲食保健藥方。一個中醫朋友說她的家人每天每人喝一碗中藥。我怕苦，從來不敢喝中藥，煲湯的時候放點藥材是常有的。

在朋友圈看到過，說這次的新冠病毒中醫界公認基本上是因為寒性所致，所以關鍵的核心是驅寒，而吃薑和曬太陽是內外並用驅寒的好辦法。

親朋好友也向我推薦多喝紅糖薑棗湯，可以抵抗那種病毒，每天吃一個雞蛋增加營養，可以提升免疫力。

鍾南山院士也說，早餐要吃好，每餐不要吃太飽。

昨天早上起床後做了一頓比平時豐盛許多的早餐，水煮雞蛋，放了薑末、紅棗、桂圓和紅糖，這對女人美容養顏肯定有好處，所以我多喝一些，老公少喝一點。

對別人推薦的飲食也要考慮自己的身體素質，體質寒涼的人可以常喝紅糖薑棗湯，本身體質是燥熱型的應該少喝。

今天早餐做了木瓜、桂圓、紅糖、雞蛋湯，憑自己的感覺木瓜是潤肺的，再放薑不合適，所以沒有放薑。

今天陽光燦爛，是星期五，平常開工的日子沒時間去外麵享受陽光明媚的好時光，現在因為疫情停工了，可以好好享受這種慢節奏的生活。

戴上帽子，穿上走路的鞋子，從家裏出發步行到野外，藍天白雲，雖然還是春寒料峭，但置身於大自然中，還是能達到忘物忘我，甚至忘卻了病毒的肆虐。

在朋友圈發幾張圖片，抒懷一下，英國陽光明媚，沒看見病毒，收到許多朋友的點讚，但也有嘲諷：“馬和人都會攜帶病毒。不要牛X，要低調低調。”