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從來不上美容院的懶人總結一下自己的護膚心得，還有網上找來的一些tips。
匆匆那年，對誰都可以虧欠，唯獨對自己的皮膚不能虧欠。
姐妹們新年快樂！
護膚篇：
1。堅持仰睡
這是俺的親身體驗，真的超有效！一年前無意中發現的，後來一直堅持仰睡，魚尾紋不長，細紋也淡化了很多。其實就是一個習慣，開始一周可能很辛苦，不過習慣了就好了。我每天晚上睡姿都象木乃伊，睡相雖然不算好，但好在夜裏關了燈是不需要向誰交代好看不好看滴~~
網上曰：“夜裏長時間側睡，會增加臉頰和下巴的皺紋，趴著睡則會讓你額頭長出皺紋。而仰睡會產生神奇的效果，既能避免出現，臉部也不會產生皺紋。”
2。多吃魚，雞爪，豬蹄, 雪耳
從小都愛吃魚，可以無菜無肉但不能一天無魚。魚含豐富膠原蛋白，常吃魚可滋潤肌膚，保持皮膚的濕潤與彈性，調節油脂分泌，保護皮膚免受紫外線的傷害，防止皮膚鬆弛，出現皺紋或下垂等等等等。基本上什麽魚我都愛吃，隻要新鮮！
雞爪，豬蹄熬黃豆湯也很美味。不但對皮膚有益，對身材保養也有好處（呃，女人麽，你懂的。 ）
雪耳煲木瓜很養顏，不加冰糖前還可以順便拿一點出來做麵膜。感覺雪耳一定要熬得很爛很稠效果才更好。養陰潤肺，滋潤皮膚，防止皺紋過早出現，保持皮膚幼嫩。
當然如果你真的很有錢一定非要吃魚肚、燕窩和鮑魚也應該能達到以上一樣的效果。:DDD
3。 多吃水果
奇異果，葡萄，木瓜，櫻桃，草莓，喝檸檬水。。。。各種水果，還有蔬菜特別是黃瓜，西紅柿。
4。冷水拍臉
早晚先用溫水洗幹淨臉後，用水龍頭開到最冷的水在臉上輕輕拍打（加拿大冬天的冷水比冰水還冷有木有！），收縮毛孔很靈驗。長期冷水拍臉產生白皙、紅潤的膚色，而且也預防感冒，提升肌膚防禦力。
5。補水
從裏到外地補。一天喝它幾大杯水。如果環境幹燥，可以外加保濕噴霧隨時噴臉。
洗臉完一定要用toner再用潤膚霜。以前沒用toner直接就上潤膚霜，皮膚有些幹。用了toner之後滋潤太多了，toner有收縮毛孔，保濕的作用。
要讓肌膚處於水潤的狀態，給肌膚時刻保濕和補水，才會延緩肌膚衰老。
6。牛奶洗臉
以前我說用牛奶洗臉，有朋友詫異地表示我很奢侈，洗一次不得浪費一袋鮮奶？被我大大地嘲笑了一番。其實隻是用棉花球蘸牛奶塗臉啦（也可以用麵膜紙泡濕了敷臉）。15分鍾後洗掉，一次用的牛奶也就一小碟的分量。外麵有五花八門的麵膜，我都懶得去試，最簡單的牛奶洗臉美白和滋潤效果已經夠好了。複雜的昂貴的不一定都是最好（我家那口子聽到我這句一定把頭點得跟雞啄米似的），也不一定最適合自己。
ps: 檸檬汁加水稀釋放入麵粉，攪成糊狀敷麵，30分鍾後洗去，美白效果也不錯的說。
7。睡眠充足
這點我要好好反省，太常熬夜了我~~~
8。要不要開懷大笑？
當然要！即使有長魚尾紋的風險也還是要經常笑（堅持仰睡就能抵消魚尾紋的生長啦）。保持樂觀開朗快樂的心情才是讓皮膚由裏到外煥發光彩的秘訣。整天愁眉苦臉唉聲歎氣的人即使眼角不長魚尾紋也會老得很快。“喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯幹。” - 聖經箴言17：22：
淡妝篇：
1。洗臉
一定要用洗麵奶，牌子我不講究。隻要洗幹淨了，皮膚覺得舒服就好。我用最省錢的st.ives，一瓶就幾刀，效果就很不錯。
2。爽膚水
我用Nivea 的Gentle Toner. 不到10刀一瓶，買回來再倒在有噴霧口的小瓶裏（一元店就有這種小噴霧空瓶賣），噴臉更均勻。噴完輕輕拍打讓皮膚吸收。
3。潤膚霜
我用clinique的黃油，一瓶30刀左右。很滋潤，早晚都可以用，懶人都不用分早晚霜了。
4。粉底液或濕粉
冬天我用maybelline的fit me 115（象牙色），比較滋潤。上完膚色很自然，皮膚也不幹。shopper drug mart有，一瓶都不用10刀。濕粉我一般用來補妝，或者夏天用。用的是日本的名香（見圖），國內買了托親戚朋友帶回來給我。一盒大概RMB 70元。
5。眉粉掃眉
6。夾眼睫毛，上一點mascara （懶人連畫眼線，上眼影都省了）
7。腮紅輕施 （隻要一點點！）
8。上潤唇膏
我不愛上深顏色的口紅，不但每次吃飯前要擦掉很不方便，經常親吻孩子也怕給他們臉上留下作案痕跡；最最重要的是用久了嘴唇會失去了原來自然的粉紅柔嫩和光澤，變得蒼白和幹燥。一般我都隻擦沒有顏色的潤唇膏，或者偶爾也用很淺顏色的lip gloss.
上片片~~~~（本來想麻煩紅塵親給做個美帖的，懶毛病還是犯了，就這麽上了吧。哈哈）
1。toner:
2. 潤膚霜
3。粉底液 / 濕粉
4。保濕噴霧 （臉上覺得幹了隨時都可以噴)
照例加一首翻唱的歌：匆匆那年
電影 匆匆那年 主題曲
作詞：林夕
作曲：梁翹柏
原唱：王菲
翻唱：小小艾
後期：煙神
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