我懷孕３２周了沒有便秘過，每天很規律的兩次大bian。

主要歸結為飲食很規律：

早上起床後，一大杯蜂蜜水，二十分鍾後，早餐（全麵麵包+大杯牛奶+雞蛋）；

上午，兩杯綠茶+２杯兌加的水；

中午，微波爐熱的飯菜+半個橘子或者蘋果+半瓶牛奶；

下午，白開水４-６杯，加一點零食，完成剩下的半瓶牛奶；

晚上，三分之一根生黃瓜，加晚餐。亂七八糟堅果幹果水果胡亂吃一通。。。。。。。。

脹得像個蝌蚪，睡覺。。。。。。

現在晚上不敢吃那麽狠了，怕寶寶太大，連冰激淩都改成吃那種沙沙冰，除了甜味和色素，純粹解饞。。。。

醬紫的飲食，的確有些boring，正因為規律，所以才從未便秘吧。。。。。。。