這個世界沒有壓力的人，少之又少；能妥善處理壓力的人也不多。真正做到身心放鬆的人，是讓人羨慕的。

 
     壓力是如何損害健康，許多人並不明了。

    當人體承受壓力的時候，就會分泌腎上腺素。腎上腺素分泌過多，他們就會破壞膜組織上的蛋白質，造成很多細胞的死亡。這時候，你身體裏的細菌和病毒就會興奮異常，因為死細胞是他們的美味佳肴，大快朵頤之後，他們迅速大量繁殖，並開始四處出擊。於是乎，胃炎，肝炎，腸炎，等等疾病相繼開始折磨你。

    過大的壓力也會讓人心情鬱悶，中醫講“肝氣鬱滯”，我們老祖宗說“百病從鬱生”。氣滯血淤在臨床上也的確是很多疾病之源。

    如何應對壓力是每個人的必修課。壓力在身體裏累積過多，就象壓倒駱駝的一根草，讓你病來如山倒。女人的抗壓能力要高於男人。愛哭的女人看似贏弱，梨花帶雨惹人（男人）憐惜；而往往壓力也隨著眼淚一並去了。男人則不然，一句“男兒有淚不輕彈”不知損害了多少豪傑的健康，讓他們贏了麵子，輸了裏子。所以，先生們，鬱悶大勁兒的時候找個沒人的地方哭一哭，沒什麽大不了的------千萬別跟自己過不去。

    一個好的舒緩壓力的辦法是吃。美食當前，緊繃的神經一下子鬆弛下來，天踏下來都有高個頂。如果到看到好吃的都索然無味，那你已經病的不輕了。當然，此方法不能濫用，否則減肥的壓力又要提上日程。

    另一個好的減壓的方法是“SEX”。當然，此方法局限性很大，隻能在夫妻間大力推廣，否則涉及的話題就多了去。

    減壓的方法很多：運動，休假，聊大天，摔盤子，數星星什麽的。無論怎樣，找個法子，讓你的身體和你的心沉下去，飛起來……