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10/3/2006
早餐: 2 chicken nuggets(80)+1杯咖啡(90)+熏肉(180)+1片全麥麵包(110)==450卡
吃了早餐才去練的tennis. 早上肚子很餓. 吃的又是power breakfast了. 中午要以蔬菜為主.
中午被同事拉出去吃了pizza+ice cream. 真正的垃圾餐. 晚飯隻有吃蔬菜了. 下次同同事出去, 一定要吃salad.
晚飯吃的菜湯. 沒辦法.
慢跑5 miles. pilate.
今天還有strength trainning 沒有做. |
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