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如何有效地避免月經不調的發生？這就需要女性朋友在日常的生活中注意一些細節，比如說
1.經期前後不吃冷飲，
2.不過勞過逸，
3. 不熬夜，
4.不酗酒，
5. 少吃辛辣油膩生冷的食物等，但
對那些由於自身體質的問題也就是先天的氣血不足、胞宮虛寒的人來說，就是要及時地把這些糾正過來。因為這些病因也有它特有的表現，比如身體瘦弱，發育遲緩，麵色（白字加光）白，容易頭暈，乏力，怕冷等，及時地把這些症狀治療好了，也是避免發生月經不調和不孕症的有效手段。
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http://news.99jk.com/2006-07-18/000000158109.html |
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