|
便秘就是在正常飲食的情況下二天以上沒有主動或被動的排便。 直腸癌的高發病率,使醫學界對便秘引起高度重視,便秘確實是誘發直腸癌重要因素。 為此醫學界把僅僅隻能促進排便的纖維素加入成為繼:蛋白質,脂肪,炭水化合物,維生素,礦物質,水,之後第七營養素。 直腸癌一直在中國不屬於高發病率的癌症。 但是近幾年來增長很快,也引起中國醫學界的高度重視。 糞便是可以在直腸儲存的,但是糞便在直腸儲存過久就會產生致癌物質。 便秘的預防和治療: 一,養成定時排便的習慣。 定時排便可以形成生理反射,有利於排便。 定時排便可以把排便的時間安排在不受幹擾的時間裏。 二,養成及時排便的習慣。 大便與小便不同,小便等久了,越來越急;大便等久了就沒有了便意。 所以一有便意就應當及時去大便。 大便在直腸停留過久,水份被吸收,糞塊就會縮小便意就會消失,造成便秘。 三,多吃蔬菜和高纖維素食品,經常喝水,保持糞塊在直腸能形成便意。 四,少吃油炸,燒烤的高蛋白質食品。 尤其是動物蛋白經過高溫會形成致癌物質。 |
|
|