30左右的人， 如果每個星期鍛煉3次，100磅一天要吃1550大卡
	文章來源: 小葡萄媽媽 於 2011-06-22 20:28:42

如果125磅，一天要吃1700大卡。 所以盈盈隻吃1295大卡其實很少哦。 真正數過大卡的人都知道， 1300大卡， 真不多。 一杯米飯， 230大卡就跑掉了， 盛到我們老中的青花小瓷碗裏， 最多是半碗多些。 意大利麵因為水多， 體積大， 天使頭發一大盤才200大卡。 可惜我是飯桶， 雖然意大利麵體積大， 吃起來飽些， 還是更加喜歡米飯。 8昂士的牛排， 650大卡就沒了， 那是1300的一半哦。 一磅豬肉， 不多吧， 炒起來一小盤， 不算熱鍋的油, 1122大卡。 你就哭吧。