音樂：《Friendship》
我們與兩對好友夫婦LJ/DD和HB/JH多年來共慶各自生日的美好聚會因疫情被打斷，非常感謝好友夫婦LJ/DD在星期天（3月19日）恢複了我們六人相聚慶生的傳統，祝好友HB生日快樂！
非常感謝心靈手巧的LJ做的豐盛佳肴，其中包括烤羊排、烤豬排、炒蝦仁、炒海參、蔬菜。。。；水果、果仁等點心也美味可口。除了美食享受，4-5個小時的溫馨交流更是令人[閱讀全文]
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(2023-03-21 06:13:40)
音樂：《Friendship》
我們與兩對好友夫婦LJ/DD和HB/JH多年來共慶各自生日的美好聚會因疫情被打斷，非常感謝好友夫婦LJ/DD在星期天（3月19日）恢複了我們六人相聚慶生的傳統，祝好友HB生日快樂！
非常感謝心靈手巧的LJ做的豐盛佳肴，其中包括烤羊排、烤豬排、炒蝦仁、炒海參、蔬菜。。。；水果、果仁等點心也美味可口。除了美食享受，4-5個小時的溫馨交流更是令人[閱讀全文]
(2023-03-18 12:45:34)
音樂：《Softly》
在《失敗的瘋狂搶住宿經曆》雜記中，我記錄了為參賽今年6月在明尼蘇達州Duluth舉辦的Grandma’sMarathon（奶奶/外婆馬拉鬆）尋找住宿失敗的艱辛曆程；而在《很開心：終於找到了住宿》雜記中，我則記錄了終於搶到明尼蘇達大學Duluth分校（UMD）一間學生宿舍的“驚心動魄”過程；而這篇雜記則記錄寶貴住宿失而複得的經曆；奶奶/外婆馬的住宿真是來自[閱讀全文]
(2023-03-17 06:04:49)
音樂：《Reflection》
結直腸癌(colorectalcancer)是世界範圍內常見的癌症，威脅人們的生命。多年前的健康指南建議普通風險人群的腸癌篩查是從50歲開始，由於近年來調研腸癌發病年齡分布的新發現，如今健康指南調整腸癌篩查從45歲開始；而有腸癌家族史或已知有增加腸癌風險因素的高危人群則另作別論，腸癌篩查應該開始得更早以及檢測得更勤。
因為相信預防重[閱讀全文]
(2023-03-15 08:29:17)
音樂：《ChariotsOfFire》
據相關介紹（http://www.piday.org/），昨天3月14日（3.14）是圓周率日（PiDay），一個在世界許多地方慶祝圓周率（希臘字母“π”，發音Pi）的特別日子。圓周率是圓周長和直徑的比值，一個無限不循環小數，通常以近似值3.14用於計算；因此，在3月14日有各種各樣以π為主題的慶祝活動。
據相關介紹，美國麻省理工學院（MIT）首先倡議將3日14日定[閱讀全文]
(2023-03-13 17:02:44)
新年伊始，先生花了不少時間收集整理資料；經過在中國駐美大使館（華盛頓）網站上一番煩瑣操作以及填寫遞交長達9頁充滿個人、家庭、和社會關係等詳細信息的申請表之後，終於收到申請通過以及交145美元簽證費的通知；交完費用不久，他收到了新的十年回國探親簽證。
我的探親簽證申請與先生同時在網上啟動，僅因尋找一個申請表上必須填寫的信息延遲了一天[閱讀全文]
(2023-03-12 07:30:06)
音樂：《春之聲圓舞曲》
昨天（周六）清晨我與跑步俱樂部KARC的跑友Jennifer、Stephanie、Brad、以及Russell前往離我們小鎮50分鍾左右車程的丘陵地帶鄉村練習坡路長跑訓練；我是為了參賽6月份線路多坡的奶奶/外婆馬拉鬆（Grandma’sMarathon）而訓練，其他4人是為了參賽下個月線路多坡的波士頓馬拉鬆（BostonMarathon）而訓練。
我們5人跟隨著3個不同的馬拉鬆訓練計劃，昨天[閱讀全文]
(2023-02-27 12:00:04)
音樂：《ChariotsOfFire》
據相關介紹，世界六大馬拉鬆是指波士頓馬拉鬆、芝加哥馬拉鬆、紐約馬拉鬆、倫敦馬拉鬆、柏林馬拉鬆、和東京馬拉鬆；跑完這世界著名的六大馬拉鬆被俗稱為“世界六大馬大滿貫”，與之相應而生的是馬拉鬆六大滿貫年齡組世錦賽（AbbottWMMWandaAgeGroupWorldChampionships，以下簡稱“六大馬世錦賽”）。
獲取六大馬的參賽資格通常有3種[閱讀全文]
(2023-02-26 14:49:59)
音樂：《Serenity》
早在將近30年前，先生和我各自就因公務出差到過舊金山；25年前，全家第一次遊覽優勝美地國家公園度假時也探訪遊覽過舊金山；而自從女兒女婿在灣區上學、工作、和定居，我們來過舊金山數十次，探訪過其周邊諸多自然和人文景觀；然而，此行卻是我們第一次探訪離舊金山很近的天使島（AngelIsland），大有一種相見恨晚的感覺：-）））。與以往[閱讀全文]
(2023-02-25 11:14:48)
音樂：《GentleWindandRain》
照片1-3:一夜春雨之後的舊金山周五早晨市中心建築天際線（照片1），左側可見金門大橋的紅色橋架（照片2），右側可見通往奧克蘭的灣區大橋（照片3）。照片4-5:看見這位春雨後晨跑山坡的女士使我想起周三辛苦跑山12英裏的我自己（《兔年第一次旅程：春之聲、風中淩亂、聽雨》）。照片6:山上有多棵這樣盤根錯節的大樹。照片7-8:天空突然從[閱讀全文]
(2023-02-24 13:47:03)
音樂：《春之聲圓舞曲》
照片1:我與先生一起飛往美國西海岸看望女兒女婿，這是我們今年的第一個飛行旅程；下午到達機場時不是吃飯的時間，機場裏不同風味的餐館人很少。照片2:機場日式禮品店有許多中國元素，包括招財兔和中文字。
1.春之聲--居民社區
照片3-6:漫步在舊金山的一個居民社區，沿途所見小公園、獨立屋、連排屋、小教堂、小超市、小咖啡館。[閱讀全文]
