晚飯後按老習慣出門散步，空氣裏有種冬天已至的靜，不怎麽冷。剛走到街口，抬頭一看，北方的天空泛著一抹紅——像夕陽，又像彩虹。粉紅色的光帶輕輕暈開，柔和得不像真實的光。那一刻我幾乎不敢相信，以為是遠處的燈光，或者某...

裹小腳是惡俗的文化。 我外婆就是小腳。 那是男人禁錮女人的手段。 在艱難的生活裏， 再給女人加一層霜。 用以凸顯男人的優越。 不管世道如何， 我男人至少比你女人 要強。   女書是女人的武器， ...

15 minutes warmup10 minutes, squats 5×2415minutescartwheel, 4×3forward roll, 4×3backward roll. 4×330 minutesdeep squat hold 4×45 secondswall sit 4×60 secondshollow body hod, 4×30 secondshandstand on the wall 4×30...