給未知留點空間 司徒

給未知留點空間 司徒

最近聽網上一位心理學家談到：當我們擔心一件還沒發生的事，不妨問問自己——如果它真的發生了，會不會也帶來一點意想不到的好處？

我忽然想到中國古代的“塞翁失馬，焉知非福”。平常我們多半在事情發生之後，才用這句話安慰自己；這位心理學家卻把它變成了麵對未來憂慮的一種方法。不是說壞事一定會變好，而是提醒我們：事情還沒發生，結局也還沒有定下來。

生活裏有些事有規律可循，該預防的就要預防。比如知道煙酒傷身，就盡量不碰。這也是古人所說的：把心力放在自己能做的事情上，認真做好準備，盡量避免不想要的結果。

但有些事的結果，我們確實無法預先知道。比如去一個陌生的地方，出發前如果隻想著迷路、不習慣、遇到麻煩，那趟旅程還沒開始，心情就先被最壞的想象占滿了。做好必要的準備之後，也可以留一點好奇：那裏也許有新風景，也許會遇見有趣的人，甚至學到一些新的東西。

人不喜歡不確定。遠古時，聽到草叢裏有動靜，先想到危險，也許比較容易避開風險。到了今天，草叢變成了工作、健康和明天的擔心，身體的警報就會響起。壓力久了，也可能影響睡眠、胃口、專注力和日常生活。

平常談健康，我們會聊飲食、運動和睡眠，血壓、血糖。或許也可以問一句：最近，有什麽事壓在心上嗎？能掌握的，就盡力去做；暫時無法掌握的，不妨別急著替它定下最壞的結局。有些人也會從信仰中得到安定，把無力掌握的部分交托出去。

生活裏當然有不方便和失望，這是正常的，但也有機會和意外的好事。該準備的，我們認真準備；還不知道的，就給未來留一點空間，也留一點好的期待。