衷心感謝在我的博客以及運動健身論壇給我留言鼓勵、祝福、以及出謀劃策的朋友們。請原諒我不逐一致謝，目前還在旅途中，我先匆匆分享悉尼馬官方成績和購買的參賽照片的一部分以及參賽經曆和感受，以後有時間時再分享一些詳情。用四個字總結我的2026悉尼馬拉鬆：恩典之行。
接下來的分享中有一些關於悉尼馬的負麵信息，主要是給大家一個提醒；事實上，悉尼馬組織得挺好，氛圍也非常好。我很享受我的悉尼馬經曆，無關乎成績，這是一座美麗的城市，人們平和友好，19年後再訪依然非常喜歡它。強烈推薦悉尼馬！
再次謝謝大家，祝新一周愉快！
照片1: 我是一位不可救藥的科技盲，雖然下載了悉尼馬的APP，但很少使用；看了一位朋友發來我的成績在年齡組排名以及每5公裏配速信息，我請我先生幫忙查詢確認。他查到了我所在的女子年齡組總共463人完賽，另外有9人DNF（沒有完賽）， 2人DQ(成績不合規），76人DNS（報名但沒參賽）。這些數據讓我深刻體會到進入老年還能跑馬挺不容易，不管快慢都值得驕傲，且跑且珍惜。
照片2: 星期天（8月30日）衝過終點線之後在家屬團圓區找到先生，他為我拍了一張戴獎牌照。
照片3: 倒序 - -在悉尼奧運公園4號大廳舉辦的馬拉鬆博覽會領取參賽號碼bib。上午8點開門，我們大約10點鍾去，進入博覽會暢通無阻，無需排隊（照片3a）；悉尼馬有專門為亞精英參賽者設立的項目（High Performance Program， HPP）並且有專門的領bib櫃台（照片3b），即使非HPP櫃台，當時領取bib的人也很少，無需排隊；領到bib後，立即到悉尼馬的冠名讚助商之一ASICS的產品展區購買悉尼馬夾克衫（照片3c），最開心的合影照之一是與樹熊koala（照片3d）合影：-）。去博覽會時我己與老母親視頻通話半個多小時，老人家精神狀況很好，已經從家鄉市人民醫院出院，並且同意前往上海中山醫院做心血管造影和放支架；母親一再強調放支架是小手術，囑咐我別急著匆匆忙忙回國，等拿到新的10年簽證，回去從容地多待一段時間；與母親視頻通話後，我心情大好，開開心心逛。
照片4: 倒序 - -我們大約中午12點離開博覽會，出門時被展廳外麵幾百米上千人排隊等待進展廳的狀況驚呆了。後來，在臉書（Facebook）的悉尼馬群裏讀到多人埋怨在沒有遮蔭的大太陽底下排隊接近2小時才進入博覽會大廳，進去後又排長隊才領到bib，一片混亂。據說，去年悉尼馬博覽會領bib也有類似情況，所以，組辦方將博覽會換到了更大的場地- -悉尼奧運公園。然而，今年的悉尼馬創下了其曆史上最大的報名參賽人數4萬人，組辦方隻用了奧運公園4號大廳舉辦博覽會，低估了高峰期的狀況，造成了高峰期依然擁堵數小時的遺憾。公平地說一句，總體而言，瑕不掩瑜，悉尼馬組織得很不錯，並且在不斷摸索和改進。Take-home message是別趕在高峰期去領bib。
注：以下照片5-8是悉尼馬拉鬆官方攝影師拍的一部分參賽照。
照片5: 起跑不多久，便跑上了海港大橋- -澳大利亞最著名的地標和世界上最大的鋼鐵拱橋之一。因為今年回國探親增加了接近10磅體重，加上訓練周期短，所以，起跑時我向後退了一個區檔，從2A退到2B出發，身邊基本都是從2B檔區的參賽者（注：允許參賽者從快速出發區向後退，但不允許反向）。因為剛起跑沒多久，大家的腿都很有力量，在賽道上見到第一批官方攝影師，大家都挺興奮：-）。
照片6-8: 跑得挺辛苦，但也很歡樂。悉尼馬賽道線路己被公認為世界馬拉鬆大滿貫8大賽事中最難的線路，不僅是坡多，而且有迂回線路拐彎多，對於跑坡很慫的我來說不僅是體力挑戰，而且是心理挑戰；另外，這是目前我參加過的所有馬拉鬆賽事（包括前5場大滿貫賽事）中唯一隻有公裏標誌完全沒有英裏標注的賽事，非常不習慣；但是，這些都沒有影響我的好心情，悉尼馬氣氛很好，賽道比較寬（小部分比較窄），我特別感動的是與家人一起出來為參賽者加油的小朋友們，最喜歡的是與他們擊掌加油：-）。
照片9: 我的佳明表（Garmin）顯示的最後6英裏數據，最後衝後悉尼歌劇院終點線的第26英裏下坡是我整個裏程中跑得最慢的一英裏，比平均配速8:40慢了一分多鍾。原因是過了20英裏，原計劃全力跑最後6英裏，但雙手開始出現發麻發抖（以前從來沒有發生過），於是，改變計劃，減慢速度。我判斷是因為當時天太熱，我出汗太多，在前麵的水/電解質站隻補水沒有補充電解質，因此出現了電解質失衡。在接下來每站都喝電解質能量飲料，並且果斷減速，即使最後一英裏下坡也不加速衝刺，而是悠悠地歡樂跑：-）。提醒大家參賽過程如果天熱出汗多別忘補充電解質。
照片11-12: 星期天賽後的慶祝是在悉尼港口著名的The Rocks的一個餐館Pony Dining The Rocks與也來參賽的老鄉學妹XJ以及陪同她的她先生YF一起度過。這既是慶祝XJ和我順利平安完賽，也是感謝我們各自的先生對我們的支持和陪伴。除了賽道線路坡多以及有迂回，悉尼馬的另一個挑戰是時差。我和我先生選擇了先跑後玩，隻提前了3天到，因時差賽前的晚上我隻睡了大約3個小時。XJ和她的先生是先玩後跑，提前了大約兩周到，她就解決了時差問題。
照片13-16: 非常感謝XJ/YF夫婦的慷慨，預訂按排了豐盛的晚餐，享受正宗的澳洲美味佳肴，也享受相談甚歡的友情。這是XJ的第三大馬，今年她還有下個月的芝加哥馬拉鬆，以及明年的倫敦馬拉鬆；這是我的第六大馬，我們相約待到上海馬拉鬆成為世界馬拉鬆大滿貫第9星時，我們再一起跑同一場賽事。
照片17: 賽後次日是Medal Monday（展示獎牌周一），我在脖子上掛著挺重的獎牌外出招遙過市，張揚炫耀：-），這是先生為我的獎牌與悉尼歌劇院拍的合影。
