澳洲有個特別的日子，叫做“RU OK？”日。原來這個九月份的行動日，人們在相遇時，或者在電話裏，在各種網絡社交平台，以及在傳媒節目裏都會聽到一句“RU OK？”。RU OK英文的全文是Are You OK？中文是“你還好嗎？”。這是一句簡單的問候語，就是提醒民眾經常對身邊的人問候一句，不要忘記身邊那些在生活有艱難坎坷的人。
從疫情前後，到現在的通脹煎熬，每個家庭的每個人都充滿掙紮，大家都非常不容易，所以“RU OK？”的活動，並不是隻是九月份的那個RUOK節日才提出來，平時經常重提，成為ANY Day的關愛。這個行動日也特別呼籲那些日子過得還不錯的人，為周圍的人提供多一點的問候，多一點的支持。
常態化的口號
“RU OK？”活動是由一位叫加文·拉金（Gavin Larkin）的澳洲人，於2009年成立的澳洲非營利性自殺預防機構提出來的。這個機構圍繞著口號“RU OK？”（你還好嗎？），並倡導人們與他人進行對話。該組織有專門的“RU OK？”標記，該活動日定於每年9月的第二個星期四舉行，旨在鼓勵大家與情緒不穩定的人保持聯係，解決社會孤獨，並提高社區凝聚力。至今這項活動得到預防自殺和精神疾病的專家，以及政府部門，企業負責人，教師，大學，學生、社區團體和教會大力配合，在主流社會的知名度相當高，也起到一定的果效。
根據澳洲政府於2024年發布的國家自殺預防戰略草案，澳洲目前的自殺率被認為“高得令人無法接受”，平均每天約有9人因自殺而失去生命。 這意味著每年約有3,285人死於自殺。然而，關於自殺未遂的數據並未在該草案中詳細列出。
在維多利亞州，2024年截至11月，共記錄了719起自殺事件，其中超過70%為男性。此外，85歲以上男性的自殺率是全國平均水平的三倍以上。 自殺的主要原因涉及多種社會和經濟因素，包括住房問題、失業、家庭暴力和經濟不安全等。 在老年男性中，孤獨、身體健康問題和缺乏社會支持被認為是主要的促成因素。
加文·拉金（Gavin Larkin）的父親巴裏·拉金（Barry Larkin）於1996年因自殺去世。後來，當加文·拉金（Gavin Larkin）患上抑鬱症並擔心自己的心理健康時，他在Landmark Worldwide修完了一門課程。從這門課程中，他選擇完成一個有關預防自殺的項目來紀念他的父親，以創建一個全國性的行動日，並且聯係那些可能遇到困難的人。創始人加文·拉金（Gavin Larkin）兩年後於2011年死於淋巴癌，他15歲的兒子也診斷出患有腦癌，不久也病逝，但他的家人一直在推動這項運動。
澳洲很多著名影視明星和體育明星，社會名流都一直倡導和支持這項社會關愛活動。政府每年也會撥款支援三條24小時的自殺熱線和心理谘詢熱線。疫情期間，這項活動更富有現實意義，拯救無數在疫情中備受掙紮的澳洲居民、海外學生和因為疫情被困在澳洲的人，以及那些因疫情失去經濟來源的人。
在維多利亞州，2024年截至11月，共記錄了719起自殺事件，其中超過70%為男性。此外，85歲以上男性的自殺率是全國平均水平的三倍以上。 自殺的主要原因涉及多種社會和經濟因素，包括住房問題、失業、家庭暴力和經濟不安全等。 在老年男性中，孤獨、身體健康問題和缺乏社會支持被認為是主要的促成因素。
加文·拉金（Gavin Larkin）的父親巴裏·拉金（Barry Larkin）於1996年因自殺去世。後來，當加文·拉金（Gavin Larkin）患上抑鬱症並擔心自己的心理健康時，他在Landmark Worldwide修完了一門課程。從這門課程中，他選擇完成一個有關預防自殺的項目來紀念他的父親，以創建一個全國性的行動日，並且聯係那些可能遇到困難的人。創始人加文·拉金（Gavin Larkin）兩年後於2011年死於淋巴癌，他15歲的兒子也診斷出患有腦癌，不久也病逝，但他的家人一直在推動這項運動。
澳洲很多著名影視明星和體育明星，社會名流都一直倡導和支持這項社會關愛活動。政府每年也會撥款支援三條24小時的自殺熱線和心理谘詢熱線。疫情期間，這項活動更富有現實意義，拯救無數在疫情中備受掙紮的澳洲居民、海外學生和因為疫情被困在澳洲的人，以及那些因疫情失去經濟來源的人。
現在“RU OK？”的關愛活動不僅僅局限於每年的這一天，通過這種關愛活動，擴展到澳洲各個社區和群體，乃至向世界各地推廣開來，他們還有一個網站，專門培訓誌願者做此類的關愛工作。所以對認識和不認識的人說一句“RU OK？”，問候一聲“你沒事吧？”。要是可能，提供一些必要的援助，這有著特別的意義。
四步走：問候，聆聽，行動，回訪
