據說不貼心率就是耍流氓，我們不要做流氓

冬訓轟轟烈烈開始了，今天是cim以後第一次上強度。800x4，然後tempo兩英裏。主打一個短平快。

早上下大雨，在床上聽了半天雨聲，還是回去睡覺了。lol。愛美麗整裝待發要出去騎車，也改成roller，但是她早早就開始了。這娃總讓我覺得自己很後進，tnnd。

下了班帶愛美麗去訓練，他們竟然不放假，我也是服了。

在外麵跑800，沒有操場，自己看表，因為表盤上那個界麵隻顯示距離，我沒看配速和心率。反正就是使勁跑唄。當然我使勁跑，比喵兒爸馬拉鬆配速還慢，哈哈。跑完800要站在那裏歇一下、幹嘔幾下。好久沒有這樣了。跑完一看心率竟然有170。記得看一次環法比賽的時候，一個車手說，拚的時候就不要看表了，看了以後反而會被那些數據嚇到。有時候盲跑，還會有驚喜。