65歲生日感言
年輕時，我們都曾夢想環遊世界。 在人生下半場，我們攜手走天涯，完成環遊世界的夢想。
今年生日特別，跨過65歲老年門檻，成為法定老人了。老人證的福利最多，我卻沒有特別開心。令我真正開心的是依然保有30歲的心態、40歲的體力、50歲的容貌以及60歲的智慧。退休後，天天運動換得自在精彩又有尊嚴的下半場共好人生。
退休那年看過一本書：自癒力。書中提及「目前臺灣六十五歲以上的長輩約有二百五十萬人，其中需要臥床或照護服務的約五十萬人以上」，並且教人要「吃得對、動得巧、睡得好、笑得多，強化身體的自癒力，換來不臥病、不失智的精彩人生！書中提醒大家要從日常生活做起以預防臥床人生。」為什麼有些人的病自己會好，其他人卻不行？若能啟動人體自癒力，癌症、心臟病、糖尿病、憂鬱症……都可以不「藥」而癒！
最近幾年，我們已養成了注重飲食和天天運動的好習慣，不分晴雨都照表操課，偶而間斷就感覺異樣。這算是體會到所謂的『習慣力』嗎？蠻開心就是了。曾經在臉書或部落格分享過的退休養生心法，在邁入老年的第一天，再整理複習一遍：早上水果餐、晚餐有葷素、時時動筋骨、梳頭敲膽經；飯後去散步、睡覺要閉嘴、戴太陽眼鏡、常喝牛蒡茶。四少一多的飲食習慣，隨心所欲的生活日常；歲月靜好的小日子也有滿滿的幸福味道。若能如此這般，五百萬台幣就足夠開創下半場的共好人生了。這是進行中的真實故事。
為何要閉嘴睡覺？請參看另一篇貼文：閉嘴睡覺好處多多 - 下半場共好 - udn部落格
下半場共好 發表評論於
回複 '夢回西藏' 的評論 : 上半場歸零，下半場找快樂！
夢回西藏 發表評論於
生日快樂！裏程碑式的生日！你們開啟了人生的另一個最美好的階段，全身心地Enjoy!
下半場共好 發表評論於
回複 '雅佳園' 的評論 : 大家一起在人生下半場共好
下半場共好 發表評論於
回複 '黑貝王妃' 的評論 : 謝謝王妃，也祝福王妃天天開心
下半場共好 發表評論於
回複 'xiaofengjiayuan' 的評論 : 我們這樣貼了七年多了，夜夜好眠
下半場共好 發表評論於
回複 '西雅圖聽雨' 的評論 : 期待在城裡和大家一起共好
下半場共好 發表評論於
回複 '喜清靜' 的評論 : 清靜妹妹平安喜樂
下半場共好 發表評論於
回複 '光陰的故事21' 的評論 : 等疫情過後就出發吧！
下半場共好 發表評論於
回複 '林向田' 的評論 : 謝謝向田，祝福您天天開心
下半場共好 發表評論於
回複 '香檳球' 的評論 : 同樣祝福您平安喜樂
下半場共好 發表評論於
回複 '無法弄' 的評論 :小英的話聽聽就好，歲月靜好要靠自己。
下半場共好 發表評論於
回複 'mikecwu' 的評論 : 一直住在台灣。
要提早準備適合自己的一整套退休計畫，包括健康養生和理財，如此這般，500萬台幣就夠了。
下半場共好 發表評論於
回複 '唐西' 的評論 : 都到下半場了，好心態是一定要有的啊！
下半場共好 發表評論於
回複 '菲兒天地' 的評論 : 謝謝菲兒
下半場共好 發表評論於
回複 '小棒棒' 的評論 : 一定要來，等妳喔！
下半場共好 發表評論於
回複 'MoatCity' 的評論 : 謝謝，大家一起在下半場共好
雅佳園 發表評論於
生日快樂！ 你的下半場人生精彩， 令人學習！
黑貝王妃 發表評論於
生日快樂！下半場的生活令人羨慕，開心也讓人年輕！祝你們永遠健康快樂！
xiaofengjiayuan 發表評論於
生日快樂~!真誠祝福！快樂健康！最後一張照片好可愛
西雅圖聽雨 發表評論於
回複 '菲兒天地' 的評論 :
+1!
共好，你是我的榜樣。生日快樂！
喜清靜 發表評論於
共好姐姐，生日快樂。
光陰的故事21 發表評論於
心態太讚了！ 喜歡你倆的人生下半場環球之旅 ！我的榜樣：）
林向田 發表評論於
生日快樂！
“五百萬台幣就足夠開創下半場的共好人生了” + 1
回複 'mikecwu' 的評論 : 五百萬台幣 = 178307 美元
香檳球 發表評論於
羨慕了！真誠祝福！快樂健康！
無法弄 發表評論於
生日快樂！美好生活！另：今天聽小英總統的講話，很佩服台灣人民，熬過去，會有歲月靜好那天，我們都有！：）
mikecwu 發表評論於
兩位頭發這麽烏黑，好精神！是在台灣生活嗎？五百萬台幣相當多少美元？
唐西 發表評論於
生日快樂。
難得有好的心態。
菲兒天地 發表評論於
共好太牛了，佩服你們行走世界的這對夫妻。生日快樂！
小棒棒 發表評論於
真棒！ 你的生活很精彩！不知道我的台灣行願望何時能實現。
MoatCity 發表評論於
讚一個！你倆是即將退休的我們的榜樣，下半生一定要過得更好！
