周末又跑了個雪地馬拉鬆

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哈哈,唬你的。周末是兩天,昨天和今天,分兩天跑的。哈哈

這是冬季訓練計劃的第三個周末,所以昨天隻有8英裏。下雪,半個小時的路程,我開了一個小時才到,當然了,我提前了半小時起床的。因為氣溫低了,路麵沒有了水分,反而不那麽滑。出發前,我就發號施令:今天天氣不好,不管你在哪一個組,不必拘泥你的配速,比如你是9的,那麽跑9:15,9:30都是正常的。安全永遠第一,不希望上次那樣的事情發生,兩人摔倒。如果你覺得鞋子不行,又沒有Yaks,那就不跑,改成走,提前結束也可以。

因為我這個組今年就我一個兔子,加上天氣不理想,綁成一個組非常困難。一開始九個人(不得超過十個)。第一個大上坡隊伍就拉散了,有三個掉隊了。我隻能讓他們慢慢來,相互照顧,我自己依然跑在最前麵。

有個嫩丫頭,不到三十,蹭蹭蹭,總是很快。她又不願意晉級到更快的組,所以就一個人脫隊,跑到前麵,過一會兒調頭往回跑,再一起往前,再脫隊。我好難,有的快有的慢,管這群人像趕羊似的。要是夏季班,我就會嚴格要求保持隊形,不許離隊。好在,昨天雪大,公園裏沒有多少人,也幾乎木有車,除了公園裏的掃雪車。謝天謝地,8英裏順利結束,沒有任何人受傷。配速隻比規定配速慢了2秒,在這種雪地裏,算是非常快了,畢竟大部分是在鞋子上外套一個Yaks的,一路“誇嚓,誇嚓,誇嚓”。非常影響速度的,又不少大坡。

跑完了,我問丫頭,跑過癮了嗎,還要跑嗎?她說要!我就說,好,我陪你。多少?她說四英裏。打表,繼續。因為就我們倆,我可以一路和她聊天。她說在DC長大,沒有這麽多山,也木有這麽多雪。。。。這時,對麵我的兩個隊友跑來,我們就相互“Hi~~!”然後,我問小丫頭,你認識剛才那個Honey嗎?她說認不識。我說她兩百多個了。28歲開始發威的。丫頭說:"I am 45." 我嚇一跳,What? You look so young! 她怎麽可能45歲了呢?那麽嫩,步子那麽輕盈,一副沒有鈣化的樣子。她就說,去年雖然隻跑了1場比賽,但前年跑了16場。我這才恍然大霧,她是說她跑了45場馬拉鬆比賽了。幸虧沒說她怎麽這麽大年紀了。她確實是嫩丫頭。這四英裏,速度太快了,最後我都說不出話來,和她拚了。

因為我新年第一場馬拉鬆比賽就要來了,本周是最高裏程長跑,今天我按計劃是背靠背越野。下周開始減量了。不料今天一直下雪,我就等啊等啊,等到快天黑了也沒停。不行,下刀子也得出去。開著車就小心翼翼地上路了。選的是去過幾次的一個路徑,一圈14英裏。這樣周末兩天拉掉一個全馬距離。

天很灰暗,森林裏全程白雪覆蓋,非常容易迷路,我做好了一切準備,頭燈,備用手機電池,貼身存放。前天,21歲的多倫多小姑娘Nikki,在溫哥華的聖馬可峰遇難,就是因為迷路。

停車場稀稀落落幾輛車,這種時候也許就我這樣的瘋子才在這兒晃悠,其他人早走了。雪不厚,也到處白色。但是樹上卻沒有積雪。別高興太早,樹上沒雪更糟糕,表示有大風。

又遇到一隻郊狼,看著我沒靠近。心想,別吃我,我們好商量,你等著,我給你買肉吃,啊?我發了一張照片給老公。但是當時有點緊張,沒有拍到狼,等狼走了才拿相機。路上人不多,半天也遇不到一個人。說好的口罩呢,還在脖子上,風大的時候就戴上,不防病毒,防寒。雪小了,看到比較大的路上有不少腳印,還有自行車輪胎印。讓我感到了一絲安全。

大上坡,我正氣喘籲籲往上跑呢,對麵一個50多歲的大娘,牽著一條狗極其艱難地下來,她走一步,要站好幾步的樣子,抖抖忽忽,戰戰兢兢。看我還在往上跑,就問你有Yaks麽?我說沒有,但我的這個是salomon雪地鞋,沒事的。她說一定要小心啊,很滑很滑。那個坡有14度。

倒下的大樹,怎麽上麵的雪沒有踢掉?難道我走錯了,應該沒錯吧?我記得是從這兒走的。大概是剛才下雪,這條路有一會兒沒有人走了。

我沒有判斷錯,沒有迷路。跑過這一段,終於看到大路了。而且快到坡頂了。耶~~~!

快到終點了,是個2英裏長的大下坡。爽!猛虎下山了。我最擔心的不是力氣,而是會不會滑倒。下坡可不好說。要是跳出一個什麽動物,怎麽辦?

當然,不可能一直下坡。停車場在一條公路邊上,但公路是建在山腳下的,我還得翻過12個小山坡才能完成。天天漸漸暗了,我終於在日落前趕到了停車場。

周末馬拉鬆結束,渾身臭汗,準備開車回家。突然一輛車對我開過來,嚇我一跳。我揮揮手,指指車前,車停了,搖下車窗,是兩個高中生模樣的女孩。我說,請開燈。開車女生馬上大謝我的提醒。就是,這幫孩子,在停車場也要開燈啊,天這麽黑了。差點撞到我。

上車鎖上車門,第一件事情上給老公發照片。第二件事情是看看KT,發現朵拉在討論戀愛和結婚的品質。趕緊給她來個高度濃縮,閉著眼睛幹那啥,然後睜著眼睛那那啥。。。

 

 

 

布蘭雅 發表評論於
謝謝嚴姐,小熊和獵豹。壞人不多,人都沒遇到幾個。是有點滑,尤其下坡時,我穿了新鞋子。雪地鞋。
嚴惠姍 發表評論於
小貝:雪,動物,天黑,這些都是危險因素。還有可能有壞人,你一定不要一個人跑。
polebear 發表評論於
這路看起來有點滑呢,郊狼這麽多啊,小心點。
Redcheetah 發表評論於
林海雪原
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