過去一周在醫院值班，上一次值班是3月初，所以這是我和新冠疫情最“親密接觸”的一周。現在的情況是，全美總共案例4.2 million,我所在的 IL 一共168K, 過去2周，新增案例增加了11%。 

總而言之，我個人認為，我們這個地區（3-4線小城市）現在對疫情的掌控比3月份好了很多。有下麵這些因素和經驗：

1. 醫院裏的流程和措施明確：凡是入院做手術/操作的病人都要提前3天檢測covid-19, 有一個醫院，所有入院病人都要檢測。這樣及早發現，及早隔離，降低傳染範圍。

2. 醫院裏都有測試儀器，所以檢測很方便，當天出結果，最快的2個小時。這樣非常節約PPE(防護服）

3. 傳染途徑非常明確：口腔粘膜，鼻腔粘膜，眼結膜，一定要保護好，反正就是把頭部器官都保護好吧。 氣溶膠，飛沫都防著點。空氣流通好的地方，相對安全。

4. 對待口罩，要像是戴眼鏡（或者假牙）的同學那樣，早上戴好，調整好，就讓它安安穩穩地待那半天，不要一會摘一會戴的。習慣了，也就感覺不出來了。我的原則是全天用KN95, 外麵加surgical mask, 看病毒陽性病人用N95和全套保護服。一定要把口罩上麵可以調節的那部分壓下去，和皮膚貼近，增加密封程度。

5. 和病人談話的時候，要用face shield, 增強對麵部的保護。我本來已經戴眼鏡，一直沒找到戴著舒服的護目鏡。Face shield有的時候會模糊，起霧，看東西不清楚，要習慣一下。我們眼鏡角膜上有病毒受體，所以一定要保護好。如果不戴眼鏡的醫護同學，可以考慮習慣一直戴著護目鏡。我們要減少手去摸麵部器官的機會。

6. 中午吃飯的時候，最好能在通風好，單獨的房間裏，也可以在戶外（現在天氣好）。我本人不建議去繁忙的cafetiere吃飯。那裏不戴口罩的 人多，傳染機會高一些。

7. 戴口罩，耳朵疼不疼？連續戴了5天，最後一天工作13個小時，耳朵很疼，所以如果時間長，要用那種把口罩在頭後麵固定的小片片，我還沒有機會學會用。

8. 親身經曆了一位新冠肺炎病人的治療過程，感受到現在我們對這個病毒了解已經提高很多，新知識的傳播和應用非常及時，令人鼓舞。

9. 我們小城裏市民戴口罩的習慣還是不錯的，大多數都戴，一半以上戴對了。一定要把口鼻都擋住。醫院裏很多宣傳資料都在強調社交距離和戴口罩，這樣的引導非常有效。我個人已經習慣，出門就戴口罩，除了家人無論見誰都戴。一視同仁，沒有什麽要想的。我們人類在10萬年前學會穿衣服，現在也許現在又是一個進化的裏程碑呢。LOL

10. 戴口罩的群體即便在社區傳播的情況下不幸感染，無症狀和輕微症狀的幾率也會高很多，重症和死亡率下降。起初，我們期待新冠如同流感，會在夏天離開我們，這樣的期待已經成為泡沫。好在疫苗的研製發展迅速，在期待疫苗的同時，希望我們可以用新的衛生習慣保護自己，保護身邊的人和我們的社區。

11. 最後一點是要努力健身，提高體能。戴著口罩說話要氣運丹田，才能有足夠大的聲音傳出來，講電話也要格外大聲一些。對肺活量的要求比平常高了不少。同時要通過運動，保持正常體重，堅決杜絕肥胖，因為肥胖本身也是新冠肺炎的一個高危因素。