自從上海回來，已經自我隔離第10天了。在上海時被封閉在父母住的小區內，有過4、5天不出門的經曆。那時每天早上都在掙紮，要不要出去買菜？檢查一番冰箱、菜籃，盡量推遲出門。有一次是堅持到吃完最後一個雞蛋不得不出門了。好在小區挺大，挑人少的時候（一大早或深夜）在小區裏走一圈，每隔幾天就要去大門口取快遞，平時天好就坐在自家花園曬曬太陽讀讀書，不覺得缺乏呼吸新鮮空氣的機會。回到紐約還沒出去過，不知大街上、商店裏是個什麽情況，應該是人越來越少了吧？在紐約住公寓，不下樓不出街，就是實打實的關在屋裏。幸虧是朝南，天好時可以曬太陽。我原來是覺得我已在上海經曆了近兩個月的封閉式生活方式，回紐約再隔離個14天應該沒問題，不會不適應。都在說：Things will get worse before they get better.  我已盡量減少在各網站和微信圈遊蕩的頻率和時間，減少開著收音機聽各種新聞、評論。家裏沒有電視，所以少了個刺激焦慮情緒的來源。

今早又是4點鍾醒了。告訴自己這不是時差反應，是不自覺的焦慮造成的。因為目前紐約的情形就是一月底二月初國內的情形再現。但這裏的防範措施遠遠不及當時的國內。封城或封州的確是重大決定要慎重再慎重，因為牽一發而動全身。對我的影響是我是重複經曆兩次這種不可控曲線的上升到下降，第二次下降還未發生，所以焦慮了。

這是前所未遇的疫情大流行，還有很多未知數。會持續多久？會達到多糟糕的狀況？我們得依賴專家學者、科學家給我們答案。我們既不要盲目樂觀，也不要過度緊張。

每天都會聽到這個、那個國家政要、世界著名藝術家、及至皇家貴族中招，也會聽到一線醫護人員的掙紮。我們能做的就是居家、居家、居家，洗手、洗手、洗手，做好消毒防護，減少感染源。

檢查了自己的食物儲備，還可以再堅持一陣。聽說明天開始中國超市開始關門，有不少朋友提出為我去超市買食品送給我，我都謝絕了。此時此刻，不要讓朋友們為了我外出，那是讓他們為我冒險。不可以的。他們的真情讓我感動，心意領了。我會安好，放心！也祝大家安好，不要把注意力完全放在疫情上，日常的安全也是仍要注意的。前幾日一位寫紐約日記的女士出門車禍而亡，這是我們最不願意看到的事。大家保重！無論你現在在世界的哪個角落！