試試每天吃新鮮泡發的黑木耳……堅持一個月。

 

山楂買的到嗎？你愛吃肉，晚餐後和山楂水煮水。15克煮20分鍾。或者煮豬肉的時候也可放山楂這樣肉質細嫩。