1,對焦慮的人說你不要焦慮，一點用一點意義都沒有，她能控製住焦慮的話就不會焦慮了。2.你自己也沒做到不焦慮不提前焦慮

最好的方法就是先修煉自己，靜觀，深呼吸，讓自己的語速慢下來，心境平和下來，盡量不要去操心孩子的事，不去災難化孩子將來的生活，然後你的放鬆氣場就會影響到孩子，孩子也會放鬆下來。