中醫養生的理論是這樣說的。老年人過度運動損陽折壽。不過，多少叫“過度”沒有定義。

來源: 於 2025-05-09 10:46:26 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我的運動量是每天半小時乒乓。一周150分鍾 — 240分鍾劇烈運動。算多嗎？