EQ由5個組成部分構成：自我覺察、自我調節、同理心、社交技能以及內在動機。 EQ能幫助孩子在社交活動表現優異，

還能讓他們成長為堅韌、有同理心、成功的成年人，能夠自信地應對挑戰，建立有意義的人際關係，過著充實的生活。