的確需要提醒孩子注意適當的休息一下。

年輕人可能意識不到健康的重要性，長期同一個姿勢工作，對頸椎和腰椎都不好。

有時候忙起來，往往會忘了時間。過後會有不適感，比如背痛和手腕疼，用鼠標太久了會得鼠標手（Carpal tunnel syndrome 腕管綜合症 ）。

還有作息時間紊亂也有健康隱患， 免疫能力下降，容易疲勞和生病。