我有個辦法，很簡單

休學一年，帶著娃周遊世界。

很多時候，這種抑鬱症換個環境就好了。周遊世界開闊了眼界，還使情緒得到放鬆。

在各個地方體驗一下當地的風土人情，文化曆史。

當然，得有不少銀子做鋪墊。